好吃又健康的9款月子餐，馆主亲测，信心保证

甜酒酿黑芝麻汤圆。虽说糯食不建议吃太多怕不消化，适量还是可以，主要是搭配特别好。

冰糖炖燕窝。我们是没放红枣，冰糖也放得少。

绿豆小米粥。月子里上火怎么办？绿豆小米粥喝起。

紫菜芦笋汤

花生猪脚汤

椒盐牛油果。注意不要吃太凉的，牛油果室温的时候吃。

豆腐丸子汤。汤里可以放各种青菜。如果你母乳的话，十字花科如西蓝花、椰菜类的尽量少吃或者不吃，因为容易让宝宝胀气。

银耳莲子羹

清蒸海鲈鱼。鲫鱼豆腐汤传统说下奶，但营养价值总不如海鱼高。总喝汤也不行，清蒸一个好吃。注意，我们只放葱姜，图中椒圈柠檬都没放。