甜酒酿黑芝麻汤圆。虽说糯食不建议吃太多怕不消化,适量还是可以,主要是搭配特别好。
冰糖炖燕窝。我们是没放红枣,冰糖也放得少。
绿豆小米粥。月子里上火怎么办?绿豆小米粥喝起。
紫菜芦笋汤
花生猪脚汤
椒盐牛油果。注意不要吃太凉的,牛油果室温的时候吃。
豆腐丸子汤。汤里可以放各种青菜。如果你母乳的话,十字花科如西蓝花、椰菜类的尽量少吃或者不吃,因为容易让宝宝胀气。
银耳莲子羹
清蒸海鲈鱼。鲫鱼豆腐汤传统说下奶,但营养价值总不如海鱼高。总喝汤也不行,清蒸一个好吃。注意,我们只放葱姜,图中椒圈柠檬都没放。
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