按摩四大穴能有效缓解失眠症状！

1、安眠穴

     安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点。也就是，用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上。

    按摩的方法：病人采取仰卧位或坐位，用两手中指顺时针方向按揉安眠穴，然后在逆时针方向按揉两分钟，然后在逆时针按揉两分钟，使局部有酸胀感。

2、神门穴

     神门穴在腕横纹尺侧屈肌腱侧侧凹陷处，通过按摩神门穴五分钟左右，当有发热和发胀感的时候就可以了。

3、神庭穴

     按摩能缓解失眠，可以用中指按压神庭穴五分钟，感觉酸胀即可，按摩此穴位具有镇静安神的功效。

4、三阴交穴

     按摩该穴时以拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆行按揉两分钟，对失眠有很大的缓解作用。

     失眠是一种常见的疾病症状，在患上失眠后，患者的精神状态会受到很大的影响，所以在出现失眠症症状后，要尽快去正规的治疗，可以通过上面提到的按摩的方法来缓解，但是具体的按摩方法要听从医生的指导，避免不恰当的按摩而引发严重的后果。