咽炎束手无策？一种水，为咽喉做一个大扫除，将咽炎连根拔起。

总觉得喉咙不舒服，好像有异物，并且经常出现咽干、喉咙痛、咳嗽等症状，那么你很可能是得了慢性咽炎。很多人都患有慢性咽炎，尤其是需要长时间说话的老师、讲师、电话客服等职业人群。慢性咽炎这种小毛病虽不致命，但是反反复复，不容易根除。随着季节转换、到了一个新环境，都可能会刺激慢性咽炎发作。

这些原因引发慢性咽炎！

1、睡前吃零食、宵夜，没有刷牙就倒头大睡，食物残渣附着在牙齿上和口腔之中，口腔当中滋生了大量细菌后，慢慢转移到了咽喉部，引发炎症。

2、过度抽烟，黏液分泌多，容易引发慢性咽炎。喝酒也是引发此病症的一个重要因素，据统计，约有18%的咽炎患者是由于过度抽烟喝酒引发慢性咽炎。

3、爱吃辣，咽部长期受辛辣刺激，容易损伤黏膜，也易导致咽炎。

4、常吹空调的人容易患上慢性咽炎。

5、经常感冒，鼻腔的分泌物流入咽喉，从而引发慢性咽炎。

6、常用嗓子，比如慢性咽炎容易“盯上”教师、销售人员这类长期用嗓子的人群。

慢性咽炎的常用食疗方：

1、红薯、白糖各适量，将红薯蒸熟后蘸白糖吃。

2、 海带白糖饮：海带50克，白糖25克，海带洗净切细，加水适量，煮熟，入白糖，饮汤。

3、橄榄芦根茶：青果橄榄4枚，芦根30克，清水两碗半煮至一碗，去渣代茶饮。

4、芝麻红糖粥：芝麻50克，粳米100克，红糖适量，熟芝麻磨粉粳米煮粥，拌入芝麻红糖即可食用。

5、银耳沙参：银耳10克，北沙参10克，加水适量熬煮取汁，有养阴清热、润肺等功效。

生活中注意：

1、积极补充水分。

日常生活中，我们需要每天给身体补充足够的水分；特别是对于患有慢性咽炎的朋友来说，需要及时补充水分，从而滋润咽喉避免出现不适。

2、改善生活环境。

日常生活中，如果你长期处于空气不佳的生活、工作环境中；难免会遭受到灰尘以及有害气体的损伤，对于在这些地方我们需要戴上口罩，避免有害气体对于身体造成影响。