超级营养的蔬菜新排名大公布

转载自 ^Smile^    转载于2009年10月27日 17:32 阅读(4) 评论(0) 分类： 养生保健

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　　甘蓝

　　1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量（DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量）10倍多，维生素K有助于血小板凝结。

　　吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。