| 大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。
现代人由于饮食过于精致，且缺少足够的运动，长期的久坐，使得胃也不爱运动了，因此胃的消化能力变得越来越弱了。
除了多运动、 多注意饮食外，还可以多按摩大都穴。”大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。大都穴在足内侧的边缘，当足大趾本节（第1 跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。取穴时，正坐垂足或取仰卧位，在足大趾内侧，第1 跖趾关节前下方，赤白肉际处取穴。
要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，两脚的穴位都要按，按摩10 分钟左右，以自己能耐受的时间和力度为准。也可以直接用艾条艾灸大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上方2~ 3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，每次灸5分钟，每周3次，效果也比较明显。艾灸大都穴，还特别适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。 | 
