7天吃出润滑美肌的美容食谱 (2010-08-27 16:30:22)            食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见!   　　第一天--嫩肤猪脚汤 　　DAY 1 　　Point: 增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。   　　第二天--排毒弥猴桃色拉 　　DAY 2 　　Point: 帮助肌肤排毒 　　水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。   　　第三天--紧肤豆浆 　　DAY 3 　　Point: 增加肌肤的细滑度 　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。   　　第四天--补血红豆汤 　　DAY 4 　　Point: 排水肿 　　红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!   　　第五天--美白红糖糕 　　DAY 5 　　Point: 加速代谢速度和美白 　　红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

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