青年筑基功（蛤蚌功）视频演示

此视频语音引导，只做为初次学习的要领掌握之用，等顺序要领熟练了，平时练功是不需要再使用音频和视频引导的，否则，容易注意力不集中容易导致出偏，对于练功体感上作用也甚微。大家一定切记！任何养生功法总是借助音乐，语音视频引导，那是没正规老师指导的盲修瞎练行为！

此视频语音引导，只做为初次学习的要领掌握之用，等顺序要领熟练了，平时练功是不需要再使用音频和视频引导的，否则，容易注意力不集中容易导致出偏，对于练功体感上作用也甚微。大家一定切记！任何养生功法总是借助音乐，语音视频引导，那是没正规老师指导的盲修瞎练行为！

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