陈式心意混元内功之 双掌揉球功（劳宫旋转功）

含义：

双掌揉球功（劳宫旋转功），是修炼气贯指梢，调和阴阳的功法。

动作：
1、两手相合：自无极始，两手相合于腹前，手心相对；
2、正转旋掌：两手以劳宫为中心，沿后上前下的立圈，交替转掌18次。然后换转动方向。
3、反转旋掌：再沿前上后下的立圈，交替转掌18次。

意念：
1、意守劳宫：意想两手劳宫之间渐生一团气球；
2、转气旋球：眼神心意领两手劳宫先正转气球18次。再反转气球18次。

要点：
1、待劳宫间生出一团气球感应后，再进行旋转操作。
2、用眼神心意转气旋气，心与意合，意与气合，气与手合，尤须心静，心静才能意气相合。
3、忘却口呼吸，纯任自然。

提示：
转掌旋气揉球的同时，眼神心意领两手暗暗与丹田混元气连通起来，意想手中气球与丹田气球浑然一体，内外合一地同时旋转。

作用：
1、使微循环毛细血管开放数增多，改善微循环功能和神经末梢，保养两手肌肤。
2、调整改善与内脏相关联的器官和机能。
3、具有气贯指梢，气通充筋的作用。