经络、时辰与气功

古人认为：子时（２３时～１时）是胆经活动旺盛的时间，

其它时间依次是：

丑时（１～３时）为肝经，

寅（３～５时）为肺经，

卯（５～７时）为大肠经，

辰（７～９时）为胃经，

巳（９～１１时）为脾经，

午（１１～１３时）为心经，

未（１３～１５时）为小肠经，

申（１５～１７时）为膀胱经，

酉（１７～１９时）为肾经，

戊（１９～２１时）为心包经，

亥（２１～２３时）为三焦经。

在这十二个时辰中，从子至已为六阳时，从午至亥为六阴时。子时、午时练功为子午功，卯时、酉时练功为卯酉功。子午功较卯酉功较易收效，因为子时为阳气始生之时，午时为阴气始生之际，在其阴阳气始萌时练功极易助长阳阴气的生发。

古人认为：十二时辰（２４小时）皆可练功，但是十二时辰内有最佳练功时间，这就是子、卯、午、酉四个时辰。