骶、尾椎（病）家庭理疗

不可忽视的骶、尾椎：正常脊柱包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎，骶、尾椎和整个脊椎来比较既细又短，而且不舒服的感觉不多也不明显，所以很多人不会重视这个部位。不光一般人对骶、尾椎了解不多重视不够，就连现代医学对这个部位的研究和探索也是微乎其微。但恰恰是这个不起眼的小地方，却暗藏着许多意想不到的玄机。不光关系到很多疑难病症，而且还关系到人的生、老、病、死。又因为我也是属于学习和探索，水平和能力有限，对骶椎、尾椎的许多奥妙不能很详细地分、拆来深说，所以就把它们归在一起来和大家探讨。

骶、尾椎在人体健康中起着“四两拨千斤”的作用： “给我一个支点，我能翘起地球”，说明这个“支点”的重要性。我们知道秤砣，它能测量比它大无数倍的“庞然大物”，关键也是支点的作用。支点可以使不平衡的双方达到平衡，而骶、尾椎就像一个调节人体平衡的支点。如果人体整个脊椎向左偏，那么骶、尾椎就向右偏；如果人体脊椎向前倾斜，那么骶、尾椎就向后倾斜。脊椎不正的情况下，骶、尾椎多数也不正，看鼻子也会不正，人体就是这么多奥妙。并不是说调理了骶、尾椎就解决了整个脊椎，但调理骶、尾椎是纠正整个脊椎的不可缺少的步骤。如果一个人老是爱坐着，尾巴骨这个部位就先瘀堵，继而才是整个脊椎慢慢瘀堵。也就是说正常情况下，都是脊椎越向下病变越严重。懂行的正脊师或者按摩师，调理腰疼痛和脊椎病时，都是先从“尾巴”开始再向上。解决了尾巴，才能解决整个脊椎病变，解决了脊椎，就解决了大部分疑难问题。这就叫“四两拨千斤”，其中的奥妙在下面的探讨中还可以更为深化。

骶、尾椎是控制排泄、生殖两大系统的“阀门”：骶、尾椎还有两个重要作用，主导着人体排泄系统和生殖系统，而这两个系统恰恰是人体最重要的部门。现代病的泛滥，几乎都是由这两方面引起的。大小便排毒功能下降，人体累积过多的毒素，继而引发全身中毒导致许多疑难杂症；而生殖系统的疾病也是越来越多，饱受折磨的人数也是与日俱增；子宫肌瘤、痔疮、前列腺病、便秘、妇科炎症、阳痿、早泄、肾病等等，数不胜数。我们在关于妇科病、男科病等文章里已经探讨过，看似这么多的复杂问题，却都是因为这里的血液循环障碍，而这里的血液供应管道所经之处（出问题之处），恰恰就是骶、尾椎这个部位。充。

保护骶、尾椎的重要意义：骶、尾椎出问题主要发生在两个时期，一个是发育期，一个是成年以后。成年人主要是长期坐着，活动或体力锻炼少，导致外围软组织的僵硬、增生、粘连等综合性的循环障碍。而发育期主要是导致脊椎畸形，所以发育期的骶、尾椎保养更为重要，因为不仅会导致许多复杂问题，而且多数不可修复，只能终生深受其害。人出生后～8岁以前完成椎体、椎弓和侧部的愈合。两侧椎弓于7～15岁时愈合。15岁左右于每节椎体的上、下面各出现一个骺板，并于耳状面或其下骶椎融合成一个骶骨。在此发生过程中，某些影响发育的因素则可容易引起以下几种脊椎病变：(一)腰椎骶化：腰椎骶化一般有以下不同情况：（1）肥大的横突与髂骨之间空隙小，对附近筋膜组织产生刺激或压迫第5腰神经后侧支。(2)肥大的横突与骶骨部摩擦，产生继发性滑囊炎，有疼痛的人切除此肥大横突可使疼痛缓解。肥大的横突与骶骨形成假关节者，因关节间软骨薄，易受摩擦而产生骨关节炎。 (3)肥大的横突与髂骨开成假关节，增生的关节边缘刺激其前方走行的L4或L5神经根。(二)胸椎腰化：指第12胸椎失去肋骨而形成腰椎样形态，如第5腰椎不伴有骶椎化时，则仍呈现腰椎形态，并具有腰椎的功能。 (三)骶椎腰化：系第1骶椎演变成腰椎样形态者，发生率甚低，大多在读片时偶然发现，一般多无症状。(四)骶尾椎融合：即骶椎与尾椎相互融合成一块者，较前者多见。

疗

发育期的骶、尾椎保养措施：主要就是顺其自然，小孩不要坐的太早，不要站得太早，不要跑得太早，有些家长认为小孩发育的强壮，其实也不都是好事。千万别“乐极生悲”，特别是三岁以前，尽量防止蹲倒，就是大人也怕“蹲屁股”。小孩最好的活动，就是爬，别怕脏衣服，别怕坏衣服。

成年人的骶、尾椎保养措施：除了防止蹲屁股以外，日常保养主要防止“坐屁股”，就是别老是坐着不活动，“办公族”最好适当坐坐软凳子、软垫子。很多女士都知道了“搓八髎”，这个办法很好，但是面积太小。应该加上“拍屁股”，拍打、捶打整个屁股，是锻炼和调理“盆肌”的最好办法，而盆肌又是导致骶、尾椎病的重要原因。

骶、尾椎的活血化瘀法：在妇科病、男科病以及其它文章里，分别介绍了各种理疗的办法，基本都包括了，大家参考着灵活应用就是。另外，着重强调的是，我多次提示大家重视“提肛功”，理疗配合每天练习提肛功，是解决这个问题的好办法。不要看着简单，关键是坚持，其实也不需要多长时间，有上半个月，就会感到明显的变化。

盘腿正（活）椎法：我们小时候经常玩一个游戏，两个人搬起一条腿对着碰来碰去，叫碰拐。我们可以借鉴这个游戏，搬起一条腿让另一条腿着地，可以蹦着走一走，也可以原地站立，几分钟后再换另一条腿。如果站着累，开始也可以先做“盘腿功”，盘起一条腿坐一会，再换另一条腿坐一会。

尾椎“救生圈”减压法：尾骨为人类进化后的“尾巴”所残留的部分，表面上看很不起眼，但内藏玄机。从神经解剖来说，尾骨前面有奇神经节的贴附，尾骨急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性引起内脏功能的紊乱。从西医解剖来说，尾骨前面有起于颅底沿着脊椎两侧排列下行的交感干所集合的神经节，叫奇神经节。尾部急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性影响交感干传区所控制的某些内脏而致病。中国经络学说认为，尾骨端有足少阳经筋的分支结聚，尾闾骨下有督脉的起点穴——长强穴。长强穴受损，牵涉到督脉及相连经脉，引起了相关脏腑的功能失调而积劳成疾。因此，尾骨损伤致人早衰是有理论根据的。尾椎骨损伤后逐渐出现的症状，通常有：头晕目眩，心烦胸闷，下腰部酸困，慢性泄泻，眼睛干涩，眼袋突起，脸色苍黄，中午昏昏欲睡而不能入睡，额部皱纹增多，脸上长黄褐斑。特别是患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

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