你听说过“双重屎格”吗？它的意思就是大便“前硬后软”、“前干后稀”，首先出来的一侧比较硬，而且比较难排出来，后面的则稀稠，很容易就能释放排出。
医生往往会说，这是因为你的肠胃蠕动功能较差，那事实真的是这样吗？
其实，不尽然，真正监管大便的是人体小肠。出现这种情况从中医基础上解释，是人体小肠泌别清浊功能下降的表现，和为“泌别清浊”，它是消化与分清别浊的统称，原来小肠有分别清浊的功能，有营养的饮食精微（称之为清），人体尽可能的让它多吸收，然后自脾输运到全身各处。杂物、糟粕、无营养之物（称之为浊），这种物质经消化后或渗入膀胱，或下注大肠，最后被排出体外。
如果人体小肠受盛，泌别清浊的能力下降，脾胃不能升清降浊导致粪便形状异常。同理，如果人体“泌别清浊”正常，但因气血不足导致脾胃虚弱，或是吃了不好的食物（干燥、辛辣的食品）都会导致大便先头干硬。
其实，这种大便情况也可以称为轻微便秘
“大便头干硬，后面软粘”这种就是人体的宿便。每日早上5点-7点是人体最佳排便时间，如果错过了这个时间段，粪便中的水分被吸收，大便会变得越来越干硬，产生便秘。而后面的排泄物很黏，又暗示人体体内有害菌数量增多，有益菌在减少，毒素滞留在体内，也是个危险的现象。
建议大伙早上起床后先喝一杯温开水，以促进肠胃蠕动，促生便意，及时把体内糟粕清除。
需要注意的是：
1、如果只是偶尔的前干后腻，不需要惊慌，记住这段时间内少吃点肉，饮食清淡，饭后适当的按摩腹部，不久后症状即可消失，不需要吃泄药，以免加重便秘。
2、大便发粘，很有可能是因为人体湿气重，适当吃一些除湿的食物，如红豆、薏米、山药、冬瓜等，且注意少喝冷饮，多喝温开水。
3、平时多补充水份，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。
前干后腻的粪便偶尔出现一两次，不一定就是肠胃不健康，什么样的情况才不正常？这主要和排便次数有关系，肠胃健康的人排便次数控制在1-3次每天，超过三次者可能是腹泻情况，一天不到一次且长期如此，应考虑便秘，请注意调整饮食结构。
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