你听说过“双重屎格”吗?它的意思就是大便“前硬后软”、“前干后稀”,首先出来的一侧比较硬,而且比较难排出来,后面的则稀稠,很容易就能释放排出。
医生往往会说,这是因为你的肠胃蠕动功能较差,那事实真的是这样吗?
其实,不尽然,真正监管大便的是人体小肠。出现这种情况从中医基础上解释,是人体小肠泌别清浊功能下降的表现,和为“泌别清浊”,它是消化与分清别浊的统称,原来小肠有分别清浊的功能,有营养的饮食精微(称之为清),人体尽可能的让它多吸收,然后自脾输运到全身各处。杂物、糟粕、无营养之物(称之为浊),这种物质经消化后或渗入膀胱,或下注大肠,最后被排出体外。
如果人体小肠受盛,泌别清浊的能力下降,脾胃不能升清降浊导致粪便形状异常。同理,如果人体“泌别清浊”正常,但因气血不足导致脾胃虚弱,或是吃了不好的食物(干燥、辛辣的食品)都会导致大便先头干硬。
其实,这种大便情况也可以称为轻微便秘
“大便头干硬,后面软粘”这种就是人体的宿便。每日早上5点-7点是人体最佳排便时间,如果错过了这个时间段,粪便中的水分被吸收,大便会变得越来越干硬,产生便秘。而后面的排泄物很黏,又暗示人体体内有害菌数量增多,有益菌在减少,毒素滞留在体内,也是个危险的现象。
建议大伙早上起床后先喝一杯温开水,以促进肠胃蠕动,促生便意,及时把体内糟粕清除。
需要注意的是:
1、如果只是偶尔的前干后腻,不需要惊慌,记住这段时间内少吃点肉,饮食清淡,饭后适当的按摩腹部,不久后症状即可消失,不需要吃泄药,以免加重便秘。
2、大便发粘,很有可能是因为人体湿气重,适当吃一些除湿的食物,如红豆、薏米、山药、冬瓜等,且注意少喝冷饮,多喝温开水。
3、平时多补充水份,多吃蔬菜水果,保持大便畅通。
前干后腻的粪便偶尔出现一两次,不一定就是肠胃不健康,什么样的情况才不正常?这主要和排便次数有关系,肠胃健康的人排便次数控制在1-3次每天,超过三次者可能是腹泻情况,一天不到一次且长期如此,应考虑便秘,请注意调整饮食结构。
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