那些说自学没效果的朋友，都来听俺侃侃吧！

新华山论剑之一剑封喉 那些说自学没效果的朋友，都来听俺侃侃吧！

耀子 2009-04-11 16:19

　　那些说自学没效果的朋友，都来听俺侃侃吧！

　　练武，我想是每个男人从小就有的梦想吧，梦想着练成绝世神功，成为一代豪侠，除暴安良，匡扶正义。这些都是小说电影里虚构的，现实社会中，并没有什么神功，有的只是一个字：练。

　　现在好多练武者，能有机会进入武校的，并不是很多，大多数还是选择了自练，我也是自练的，从没进过武校，充其量就是在10多年以前跟别人练过几天的散打，其他的都是自己瞎玩的。有些朋友自己训练很刻苦，成绩当然很好。但也有些朋友一开始热情度很高，起码4个+号，但过不多久，就产生了厌倦情绪，以致于三天打鱼，两天晒网，后来发展到天天都在晒网，直至网破。

　　不过这些朋友嘴里却在叫着什么练武累，练武难，练武是很累，但是练武却不难，难的是自己能不能坚持。业余自己训练的朋友，一招一式，不需要多么的正规，也不需要多么的好看，只要尽量往规范上接近就可以了。只要发力顺畅，动作不正规又何妨？

　　那些说练武难的，请问你们有没有坚持呢？比如说一个直拳，打1拳很容易，打出10拳也很容易，如果让你一天打出1000拳，能坚持吗？一天当然很容易坚持，但是如果天天让你打1000次直拳，能坚持吗？估计没几个人能坚持下来的。这就是这些朋友所说的难了。

　　打出1000拳，肌肉就会形成小小记忆，但停练很快就会消退。打出1万拳，肌肉里的神经就会产生小小的记忆，长时间停练也会消退。打出10万拳，就会在日常行为中形成条件反射，遇到突发事件肢体会自然反应。打出100万拳以上，恭喜你，这已经是你的本能了。（此段落借用一位兄弟的发言。还请这位兄弟不要介意。）

　　所以，那些说练武累且难的朋友，没别的办法，一个字：练。练吧，挥拳万次，哪怕动作是不正规的，只要是发力顺畅，练出来的不正规的效果，也是你自己的威力。

冷月凝霜刀 2009-04-11 16:33 

顶楼主

说一点浅见。动作的正规性是相对的，只要符合自己的格斗需要就是正规。反之，符合某种“规范”却不能满足自己的格斗需要，再正规也不见得有利。这种“规范”可以在练和实战中摸索。不过有师傅领进门最好，可以防止走弯路。 

 

纵横四海 2009-04-11 16:37 

第一点 如果身边有高明的师傅还是跟师傅学，少走弯路

第二点  武术需要天分，象棋也是如此。天分好的人，进步快的。

第三点  如果没有明师指点，靠书籍视频自学多练习实战，一样可以达到一定的水平。这一点我毫不怀疑的。但是只是如此可能永远无法进入超一流高手行列。

本人是本县象棋秘书长，也是从小就自己琢磨也从没人教，偶尔看看书，在网络上看视频，在联众下棋，也可以在本县算是象棋界的重量人物。但是仅此而已，只能是在本县拿个一二名而已。若想再进步，不跟那些超级高手大师们学习，进步大约就止于此了。

第四点  关于重复训练，本人认为是可行的，至少可以练习出攻击力。但是要想灵活贯通，必须和高手实战。。。。 

 

耀子 2009-04-11 16:40 

谢总版主和四海兄的指教，这个文章只是有感而发罢了。 

wvi5 2009-04-11 16:43 

自学绝对有用，可楼主练了10多年就这点总结，想必你也就一愤青 对武术热枕不是很高. 每天1000拳，就算你每秒1拳 每个动作做1000下 空击就去多少时间了？  每个动作你都能保持在疲劳状态下不变形.武术始终是两个人的游戏、竞技对抗 ，不是舞蹈 多练动作掌握了就可以做到用上.想必楼主每天训练时间很多吧 光空击就这下功夫. 自学很可耻吗？  除了祖传 谁接触武术时候没自学过？ 自学绝对有用付出就绝对有收获.但从接触到结束都自学想成为高手 比例应该是千分之一吧！都是人谁说话都是站在自己立场说事.楼主也不必激动 

 

冷月凝霜刀 2009-04-11 16:51

  其实我认为你说的很好，很多人就是嘴巴比谁都凶，看不起自学的。其实就是真的正经的练习过，如果不坚持锻炼，一样败给没正经学习，但是自己坚持锻炼的习武者。其实大多数的职业武术学校出来的人，很多人的练习武术的心早已经磨灭了。

譬如象棋界很多业余高手的象棋等级分排名，已经在一些著名大师的前面了

黑芝麻白豆腐 2009-04-12 12:23 

自学有效果是需要很多条件的，基本上有以下几点（如果目标是拳打南山养老院，脚踢北海幼儿园，不在讨论之列）：

1、非常天才，运动方面极有天赋。比如说，如果真参加专业队选拔，你说不定就进了，但你只是没有这个机遇。

2、虽然没有天天教自己的老师，但有机会定期和人印证、切磋，这样的人亦师亦友。

3、曾经系统地学过一门拳。之后再练其他拳时是自学

4、必须承认，自学和非自学的差距，有时候并不是短期内能看的出来的。比如拳击，在几个月之内，一个自学的人可能仗着天分和本力，比进训练班练习的人更狠。但一两年之后，自学的人不可能打得过接受系统训练的人，并且这个差距是你怎么努力，一天打1万拳也弥补不了的。所以才有句话怎么说来着：错拳入门，延误终身。 

 

荷兰伐木人 2009-05-06 11:21 

我上初中的时候身边一个一路放学回家的自学武术的同学，每天阅读各种少林拳法书籍，我认为武术就应该是连续空翻，他们这个年龄根本做不到，还嘲笑了他，我看了007和尚格云顿的片子认为学点格斗很不错，最起码不用空翻。（后来没想到自己却投身其中晚了很多年），初三发育的很有块头，黑*色*会的2舅建议我学拳击，我当时很崇拜他的纹身，想学，偶尔一天我看到了《新体育》封底“象船杯”泰拳赛，看到了用腿的拳击很着迷，就想学，高二常去买《世界军事》，看到一个封面是李小龙，当时对李小龙的感念很模糊，很好奇买了看看，后来知道是石天龙老师，买了《搏击》后上面有个叫杨武的作者写的《泰拳》，我又买了《精武》专看朱建华老师的泰拳文章，专看海外技击栏目。收集了很多泰拳训练方法，当时近乎痴迷，模仿杂志上泰拳抗打训练用沙子摩擦皮肤，结果受伤。记得最清楚的一件事是和我一个当时在社会上混的同学王磊（现在在本地卫生局，前些年开车与私人飞机驾驶员，一个擅长格斗的台湾老头投资商人在本地格斗，并且用椅子砸伤对方的脸）格斗，这时候已经是高中了，我当时自学的泰拳108招，一点没用上，仅仅用了一个后顶膝撞，这一膝惹怒了他，（当时他在社会上开着太子，穿着军靴，带着砍刀很威武的。擅长打架）他怒了，不断的用正蹬进攻我，打得我毫无反应，正蹬后就是一个夹脖摔，我十分狼狈，这次我下定决心要认真自学。后来到了本地武校，教练只会内家通背，不过自编了一些所谓散打，现在看都是传统的东子。我也没跟他学，还是继续看我的3本《中国散手教程》和他的学生张旭对打，张旭当时已经训练一年多，每天的训练也就是压腿自己打打沙袋，在96年大连举办的国际武术节（邀请赛）获得65kg散打第三名，不过他那时候也没什么动作，基本上就是三招：1、说正蹬不是正蹬说侧踹不是侧踹的一正蹬法；2、两个大摆拳；3、夹脖摔（老娘们打架都会这几招，一般人打架都会夹脖摔），所以说他的散打也就这么回事。我们两个就这么打，而且是乱打，我常常背打的满嘴都是口子，一吐全是血，他的主要动作就是蹬，我常常被蹬的进不了身，我常用的是摆拳（为此我按照当时《搏击》上提供的陈鹤皋老师的信箱询问如何破对方的侧踹，陈老师的回信是：你的腿粗是你的优势，用边腿破侧踹，那时候也没有做到，不过今天想想很有道理：边腿破侧踹，那时候我还不知道用边退。），后来我就去上学了，98年跟本地体校王光震老师学散打，我本身是业余的3天打渔，两天嗮网，它本身也是因为自己一个北京体育大学的本科分到一个县级体校当教练有情绪，基本上也不怎么教。就这样几乎两年我还没有学边腿，不过我的侧踹练的相当好，如果打架我一推就可以顶翻一个人，真后悔那时候没想到自己以后要去比赛，只是练着玩，和教练喝酒多于训练。那时候去了山东省队和2线交流对抗很多次，每次都被打得一片狼藉。因为我们没学过其他动作呀，上去一律都是侧踹，被人家摔了很多。于是我转学《中国散手教城》上的下潜抱双腿摔，那时候图片是弯着腰伏者上身直着腿进去抱，我后来去济宁体校队观摩才发现，应该是蹲下去直着腰低下头下潜，因为对方如果按住你的腰，你伏者腰仅仅用腰的力量挺不起来对手，而蹲下去用腿的力量很容易顶起对手，这就是科学，可我仍然养成了坏习惯老是伏者腰一直到现在还没改过来。这一招于是成了继侧踹后我的第二杀手锏，02年山东省散打通级赛，我把淄博青少年重量级散打冠军冉历山（现在山体毕业很多年了）摔倒6次。00年我们体校3人去省队打实战，这时候也基本上是乱打，鼻子常被打破。我们一个三级跳改过来队员爆发力很好，一个乱拳懵中了对手，打的对手蹲了下去，在场的八运会冠军教练魏勇说这个不错，魏勇说了一句话让我走上比赛的道路，不过不是说给我的，是说给那个三级跳的。我却暗记心里，找到教练要求比赛。其实99年我已经打过一次山东省通级赛被山东省队高磐击败，当时大名鼎鼎翟寿涛老师负责称体重。01年我在击败后来的省冠军大飞后进入决赛，决赛对手去晚了，直接拿个冠军，但我认为这个成绩不真实，我就接着打了很多年。94年我还研究截拳道，购买了李小龙的各种书籍魏峰老师的《截拳道教程》我认为对我帮助很大，实用。还有《李小龙技击法》也帮助很大。我当时还为自学《截拳道》还是《中国散手教程》徘徊选择过。最后选择了散手，由反架改为正架。现在都不会反架了。 

我还参加过很多函授，和赵龙云老师有过书信来往探讨JKD。参加的函授有李紫剑老师《轨迹拳教程》《狂生谈拳录》、肖锋老师《T型拐》《爆发力踢击》《爆发拳》（只购买了教材）、马胜利老师《48小时超级自卫术》《前胫猛踢》、顾汝章《铁砂掌百日》（只购教材）、周博龙老师《散打教程、如意钢鞭》拳击与格斗《帕亚泰拳教程》很多教程都是买了参考一下，对散打有借鉴的留下。

耀子 2009-05-07 13:02 

　　很多自学者都函授过一些吧，我也函授过。

　　第一个函授就是那个《九宫神力速成大法》，后来证实是骗人的东西，我还在《武林》杂志上投稿揭露了，稿费20元。呵呵。

　　后来学习了欧阳柳枝的《超级搏击神功》，虽然有人说是抄袭的，但是里面的功法却是真实有效的。

　　以后用《超搏》和别人交换了临沂张武华的《中国实战铁人训练》，感觉这是一本很适合初学者学习的教材。现在这本教材送给一个兄弟了。

　　最后学习的是魏峰的《李小龙超级腿法爆发劲力训练》，虽然做不到每一脚都踢倒人，但是腿力的确大大的增加了不少。

　　我这里还有一套网友小乙朋友送的郝钢的《截拳道自由搏击》上下册。还有一套以二手价格从一个网友那里购的刘超的《都市战狼》教材。

　　电脑里还有一些前几年和这几年都流行的武术函授教材的电子版。