历经多年，逐渐找到恢复视力的正路，写给在恢复视力上坚持不懈但仍然迷茫的朋友们
开门见山
本人曾尝试过周祥民强制望远，王天运习惯法，模糊法，贝茨法，闭眼想象法，蚂蚁的展眼法，历经多年，且收效甚微，难坚持。现在习得妙视眼明的放松法，柳暗花明找到视力恢复的正路。贴吧里有妙视眼明吧，扣扣群号53915449，群文件里有许多精华文件，帮助不太清楚原理的朋友.
相信很多走在视力恢复道路上的朋友都遇到过，练习完后，视力有时突进到5.0但是一眨眼却又回到了以前的模糊状态，让人好生失望。因为近视眼眨眼和正常眼眨眼的内部用力方式完全不同，如果一直保持前者的紧张用力方式，不管何种方法练都会有一定程度的反弹.
现在透露点我自己领悟到的.
方法
释放眼外肌紧张僵硬 逐渐掌握正确眨眼的感觉.
放松身体，平静大脑，闭眼睁眼，五秒闭，五秒睁，多次后，眼睛会产生酸感，此时保持睁眼一会儿，等待酸感来临保持一会儿时眨眼，眼泪会哗哗的流下来，重复多次后，视力会得到明显提升，此种清晰方式来自于眼睛内部自我调节而非眼泪凹透镜，这才是恢复视力的感觉.
经历：
初一时被老师医生建议带上了眼镜200度，但打心底里讨厌眼镜，但看黑板时又离不开它，就在左右为难中到了初三，此时已经300度了。我心里着实感到害怕，照这个趋势，高中上完，妥妥的600度甚至更糟。想到这里让我不寒而栗。结果我高中期间一边在网上搜寻恢复视力的方法，一边自学，因为黑板确实看不到，老师也不会管你所以很少带眼镜。还好，直到高考结束我还是那只300度的眼镜，但我猜大概此时视力是400度。期间一直从未放弃恢复视力的愿望，独自承受着外界的冷眼嘲笑。直到大一看到妙视眼明吧里的观点，瞬间醍醐灌顶豁然开朗，明白为什么有那么多人求法不得法，然后我勤加练习，效果明显，偶尔能突进到5.0，看电脑看手机也没从前那么容易疲劳.
一天几次呢？一次多少个重复？休息是指睡觉？
分开来练习，一天8到10次每次十分钟,把时间分散到一整天里，睡觉你也改变不了紧张状态，不是指睡觉.
