太极的含胸拨背之说

含胸拨背这句话，老论上没有。这是形意拳，八挂掌上的规矩。因为陈明微早先跟孙绿堂练过一段时间的形意拳，后来才跟杨老师学太极拳。把老论上的些话，反正地说了一些，又添了这句含胸拨背，以后练太极拳的人，以为这句话与太极拳也无妨碍，作书的也将这句话沿用了。从此就成了练太极拳的规矩了。其实，不是那回事。所以我今告诉你们，对这句话不要过分强调。如强调了，就脱离了自然，太极拳是以端正为主要基础。在这种基础上，胸腰脊背为了动作需要，是有时含，有时挺，有时凸，有时凹。这是身势动态，不能抓着这个含字，就说一定非含不可，成了规矩。太极的力量来自于阴阳转换，正所谓“孤阴不生独阳不长”，含胸拔背是有道理的，但更重要的是胸腰折叠。