饮酒前后必备秘诀

　　★饮酒前———喝牛奶或酸奶

　　先喝点牛奶或酸奶，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液和肝脏。

　　吃点绿叶蔬菜、豆制品，以及富含维生素B的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄和蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B群的含量，从而起到护肝作用。

　　★饮酒中———喝白开水

　　多喝白开水，让酒精尽快随尿排出体外。别和碳酸饮料、咖啡一起饮用，同饮会加重对大脑的伤害，并增加心血管负担。

　　★饮酒后———别喝茶

　　饮酒后别喝茶，伤肾；别看电视，伤视力。