预防感冒的小方法常识-感冒了怎么办
春天防风，喝甘草薄荷茶
春天是刮风的季节，我们通常受风比较多。春天的感冒，一般偏向于风重，其表现就是头晕。
春天的感冒容易转化为风热感冒。这是因为，冬天天气寒冷，很多的火压在体内。而我们冬天吃的又都是口味比较重、营养比较丰富的东西，相对不易消化，所以胃里边往往会有一些积食，这些积食也会变成内热。到了春天，气候一变暖，外界的阳气就把人体的内热勾动出来了。
所以，春天我们一旦出门吹了点风，一感冒，很快就变成风热了。
春天，预防感冒主要是防风。怎么防呢?要重点保护身体的两个部位。
一是保护头部。春天在刮风时出门最好戴上帽子，特别是小孩和老人更要戴。风气轻，往上走。所以古人说，伤于风者，上先受之。风邪袭人，人体最上面的头部首当其冲。所以，我们要保护好头部，不要让头吹到风。
二是保护鼻子。春天是感冒最容易传播的季节。感冒病毒离开人体以后，还能活三天。它们残留在各种公共场所，也附着在灰尘上。如果我们手上沾染了感冒病毒，无意中摸了鼻子，或者是带有病毒的灰尘进入了鼻孔，就会传染到感冒病毒。刮风沙的天气，回家后可以用医用棉签蘸上酒精，清洁一下鼻孔，给鼻子消毒。别小看这一个简单动作，它对于预防感冒传染很有用。春天里，北京刮了一次沙尘暴。
孩子回家后，马上用酒精棉给他的鼻孔消了毒，第二天好好的。
春天，我们可以喝点甘草薄荷茶来疏散风邪，预防风热感冒。
用一小把薄荷叶，加上两小片甘草，用开水冲泡10分钟就可以喝了。
新鲜的薄荷叶更好。如果用鲜薄荷叶，可以先用开水冲泡甘草，盖上杯盖闷几分钟，等水温凉到60～70℃时，放入薄荷，不要盖杯盖，过几分钟就可以喝了。
薄荷甘草茶对嗓子也很好，常喝可以预防咽炎。它的用量没有太多讲究，想喝的时候，泡一杯当茶喝就行了。
夏天防湿，喝荷叶扁豆粥
夏天最常见的是肠胃型感冒，这种感冒跟湿有关。这个湿来自于两个方面：一是外湿，是夏天的潮湿天气；一是内湿，吃了生冷或不消化的东西。
湿气重，往下走。伤于湿者，下先受之。所以，湿气重的时候，感冒病毒会直接往下伤到我们的肠胃。伤到胃，就引起恶心、呕吐；伤到肠，就引起腹痛、腹泻。再重了，还会伤到肾。肾主骨，所以如果感冒夹有湿气的话，人就会觉得浑身从骨头里往外透着酸痛。
夏天怎么防湿呢?空气中的湿虽无处躲避，但我们可以从饮食上来调节。
夏天，不要吃太多生冷和不好消化的东西。大家都知道夏天吃多了生冷的东西对肠胃不好，雪糕冷饮之类的不用说了，一些特别寒凉的水果比如梨就不适合夏天吃。还有太过滋腻的东西也不适合夏天吃，同样容易生内湿。比如说阿胶，夏天最好不吃。夏天是人的胃口比较弱的时候，最好吃得清爽一点。
夏天可以喝荷叶扁豆粥健脾祛湿，预防肠胃型感冒。
具体做法：取一小把白扁豆用淘米水泡胀，然后跟大米一起熬粥，粥快熟的时候打开锅盖，把一张新鲜的荷叶倒扣在粥面，再煮5分钟就可以起锅了。如果没有新鲜的荷叶，也可以用干荷叶，在粥快熟的时候放在粥里一起熬熟。
夏天到了特别闷热潮湿的时候，每天喝荷叶扁豆粥，既能祛湿又能解暑。它是提气的，可以早上喝，能帮助我们保持头脑清醒。
秋冬季如何预防感冒吃什么好的快
冬天防寒，喝
生姜红薯汤
冬天的感冒以风寒感冒居多。冬天的感冒偏向于寒重，表现就是头疼，脖子僵硬，胃口差。
寒冷是最伤人体阳气的。阳气_伤，脾胃就虚弱了，抵抗力马上会下降。
冬天防寒，就要保养人体的阳气，特别是脾胃的阳气。可以喝生姜红薯汤。
用半斤红薯切成小块，冷水下锅煮开，放3片带皮的生姜进去，一起煮20分钟就可以起锅了。
喝这个汤可以补气血、润肠胃，让全身都暖起来，不怕冷。这个方子中，用生姜的方法跟调治感冒的姜汤是不一样的：一是姜不去皮，二是煮的时间比较长。生姜煮得时间短，作用是走表，偏于发汗；而煮得时间长，作用是走里，偏于暖胃。
秋天防燥，喝银耳百合羹
秋天的感冒，不论风寒还是风热，往往带一个“燥”字，一般都会感觉呼吸道有点干，咳嗽大多是干咳，有痰也比较黏，不容易咳出来。
秋天天气干燥，而且天凉了，人体的毛孔一收缩，分泌物也减少了，所以内外都燥。燥邪伤人，肺是首当其冲的。肺特别怕干燥，一燥就容易产生各种问题，影响呼吸道，也影响皮肤和肠道。人往往觉得特别干，皮肤干，大便干，嗓子干，鼻子也干。鼻子和咽喉干燥，缺乏滋润，病毒就容易长驱直入呼吸道。
秋天要防感冒，就要注意防燥。怎么防呢?还是要从饮食上来调节。
不要吃太多辛辣的东西，它们会使肺更燥。为什么说秋不食姜昵?就是要防止辛味太重伤肺阴。
要多吃一些滋润的东西，不仅要润肺，还要补肾阴。肺就像植物的叶子，它的根在肾。我们给叶子浇水只是表面功夫，把水浇在根部，才能从里而外地滋润肺脏。
秋天可以喝银耳百合羹来防燥，既润肺又补肾阴，能预防感冒和气管炎。
方法：把银耳撕成小朵，跟干百合一起放进保温瓶，冲入开水，泡一晚上。早上倒锅里煮十几分钟，加冰糖起锅就可以喝了。
百合比较凉，用量大约是银耳的五分之一就好，不要太多。大便稀软的人不要用百合，可以用莲子代替。
银耳百合羹既清热又滋补，有养颜的作用，又能防止大便干燥。秋天坚持每天喝，皮肤会比较滋润，嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。
