黄帝内经之四季调神大论篇

春三月，称为发陈，寓意推陈出新，节气立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，大自然生机博发，应当夜卧早起，在庭外散步，披开束发，舒缓身体，使神志随着生发之气而舒畅，与春生之气相适应，为养生的方法，违背这个方法，会伤到肝，到了夏天会发生寒变，这是因为春天生养的基础差，供给夏天成长的条件也差。

夏三月，称为蕃秀，寓意草木繁盛，节气立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑，天地阴阳之气上下相通，应该夜卧早起，不要厌恶白天太长，心中没有郁怒，会使容色秀美，身体的肌理宣通，阳气疏于外，与夏长之气相应，是养长的方法，违背了这个道理，会损伤心气，到了秋天会患疟疾，这是因为夏长的基础差，供给秋天收敛的能力也差了。

秋三月，称为容平，寓意草木成熟，节气立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，天气劲急，地气清明，应当早卧早起，保持意志安定，从而舒缓秋天劲急之气对身体的影响，精神内守，不急不躁，使秋天肃杀之气得以平和，不使意志外驰，使肺气清和均匀，与秋收之气相应，是养收的方法，违背了这个方法，冬天会生消化不良的泄病，这是因为秋收的基础差，供给冬天潜藏之气的能力也就差了。

冬三月，称为闭藏，寓意生机潜伏，节气立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，万物因寒冷的天气潜伏闭藏，河水结冰，大地冻裂，不能搅动阳气，应该早睡晚起，一定等太阳出来再起床，使意志如伏似藏，心里充实，避开寒凉，保持温暖，不要让皮肤开张出汗，而频繁耗伤阳气，与冬藏之气相应，是养藏的方法，违背了这个道理，会损伤肾气，到了春天会得四肢枯萎，软弱无力的痿厥病，这是因为冬藏的基础差，供给春天生养的基础也差。