颈椎、腰椎病的克星（非药物疗法）

后溪穴为手太阳小肠经穴位。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部；溪，穴内气血流行的道路。该穴名意指前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故其名。

经穴定位：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。(自然握拳，位于手掌小指外侧，手掌横纹末端处即是。)

方法：将双手后溪穴放在桌沿上(圆润桌沿)，来回滚动按揉，每次3～5分钟，力度以产生酸胀感为宜。长期坚持按摩，能改善颈椎不适症状。

后溪穴与后背的督脉相对应，古人有“后溪穴专治督脉病”的说法，即督脉上的问题可以找后溪穴来配合治疗，这就是中医上病下治的原理。后溪穴具有舒经活血、清心安神的功效。适用于头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等。配列缺、悬钟治项强痛；配人中治急性腰扭伤。

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