人人都想健康长寿,其实长寿的方法很简单。通过柔和的练气功,不要跑步等的剧烈运动,减少食物的摄取,减少耗氧量,来减慢新陈代谢的速度,减慢身体细胞衰老的速度,人就能健康长寿。
1、慢慢地练习少林拳法,腿法,像打太极拳一样,能长寿。
2、练习闭气功,全身穴位毛孔呼吸,闭气,如藏密的宝瓶气,道教的胎息功,能长寿。
3、每天晚饭不吃,只吃2顿饭,过午不食,能长寿。
4、每天洗冷水澡,或者慢慢地游泳,能长寿。
5、每天发放外气半小时,能长寿,可以打通720个穴位,33条经脉,调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,练功可使神经功能得到修复和调整,思维功能强化,显著增强心肝脾肺肾的功能,加强消化功能,开发智力,增加寿命,提高人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质。
联系客服