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在近期的站桩培训中，有一些白领女性，通过站桩，身体恢复了健康。
90后，80后的女性，相对于70后和60后来说，年轻许多，恢复的时间也相对会快一些的。
成年女性在成家生孩子后，普遍的亚健康状况有：身体虚弱，肠胃不好，手心冷，脚心冷，经常性的浑身无力，没精打采，皮肤干燥，肤色发暗，风湿关节炎，至于难言之瘾，痔疮，便秘，牙痛，上火，皮肤水肿，都是常见的病症。这些，也就是所谓亚健康的典型表现。
到医院看病，西医是没办法治疗的，因为各种检查指标是正常的，西医显然无从下手，只能建议说多锻炼身体，多运动，多喝水。
到中医院看病，中医一般是说阴虚，肾虚，阳气不足，阴阳不平衡。开些中药或中成药，吃下去，可能开始还有效，但起不了断根的作用，下次再开药，效果就不大了。
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所以这些白领女性非常烦恼，然后下狠咬牙参加现在流行的夜跑，太极操，广场舞，瑜珈，健身房，刚开始一段时间，看起来表面会精神了，但实际上还是解决不了根本问题。
因为这些运动，并不适合每个人，一是要花时间，二要花钱，三长期这种锻炼，身体反而走向另一个极端，又会产生一些运动病，腰椎盘突出、膝盖疼痛、扭筋伤肌等等问题。
大多数女性在家庭角色要主内，工作之余的大部分时间在家里操劳，有没有合适的办法，又不占时间，不占空间，又能起到健康养生的作用呢？恐怕，除了站桩，没有比这更好的养生方式了。
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通过站桩，白领女性学员们的变化有哪些呢？
站桩初期会有各种反应，手脚不冷，经期正常，痛经减轻或不再痛经，情绪变好，外貌改善，身材更加匀称，体能增加，浑身有劲了，气色正常，脸色不再发黄，内分泌正常，身体皮肤也没那么干燥，不再有宿便现象，气血能传递到身体的肌肤末梢，头发变得有光泽等等。
原有的一些慢性病，如慢性鼻炎，慢性咽炎，风湿性关节炎，慢性肠胃炎都能得到缓解，坚持一段时间，会彻底治愈。
原理无它，通则不痛，痛则不通，这是传统医学的一个规律。
本来女性天性喜静，站桩放松入静最重要，进入状态后，静中有动，动中有静。非常适合女性在家养生治病的，方法正确的话，也没有后遗症的。
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女性学会站桩的好处这么多，怎么学会站桩呢？
一般现在学太极操，广场舞都可到公园，但在公园站桩的就非常少。
现在是移动互联时代，有了微信，可以在网上学习站桩了。微信教学，一下将人与人的距离拉近了，通过语音，视频，反而能更密切的指导教学站桩的。
学习站桩入门后，就可自己摸索修练了，但门在哪里，自己练是很难找对路的。
因为网上的信息很多很杂，有初学者写的，有学了一两年的人写的，也有学了更长时间写的，每个人的站桩的感觉都会有不同。如果只是网上看文字和看视频学习，道听途说，就象盲人摸象，很难体会到站桩进阶的真正路径。
如果找到好的站桩老师指导，就象传说中的阿里巴巴来到了山洞里的宝藏，不贪心，每次只取一小部分，就能全身而退，而那些贪婪的人，见到宝藏后久久不愿意离开，反而会被盗贼所擒害。
站桩就象是一个宝库，但凡事都有正反两面，站桩治病好了的有不少，因为站桩出偏了反而影响身心的故事，也时有所闻。过犹不及，站偏了反而不如当初不要站可能还更好的。
选老师，要看案例，要和老师联系沟通，语音视频，因为站桩在前期基本上是要一对一指导才能走上正路的。
如果老师名气大，可能收费会高，也没时间一对一指导，也可能会让自己的徒弟指导，那样学习效果就会打折扣了。
所以能和真正的名师或明师学，那也是要有机缘的。没出名，社会不承认，初学者也认不出来真功夫是怎样的，等出了名，也就从明师变成了名师，初学者能接触名师学习的机会就少了。
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师傅引进门，修行靠个人。因为每个人的资质和业力不同，有人可能短时间效果特别显著，有的人可能就要时间长一些。
身体经络敏感的人容易得病，站桩也容易有功感，康复效果明显，能真切的感到一天比一天好起来。
身体皮实的不敏感的，也就是迟顿型的，平时不容易得小病，但一得就是大病，这种人站桩出效果会慢一些的，想去掉病根，就要花很长的时间，花很大的功夫了。一旦功成，也就不容易退步。
学习站桩养生康复如人饮水，冷暖自知。
在此特别希望患有各种慢性病的同学，找到合适的站桩指导老师，专心听老师的话，长期练习站桩，早日去掉病根，重获新生。
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