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在近期的站桩培训中,有一些白领女性,通过站桩,身体恢复了健康。
90后,80后的女性,相对于70后和60后来说,年轻许多,恢复的时间也相对会快一些的。
成年女性在成家生孩子后,普遍的亚健康状况有:身体虚弱,肠胃不好,手心冷,脚心冷,经常性的浑身无力,没精打采,皮肤干燥,肤色发暗,风湿关节炎,至于难言之瘾,痔疮,便秘,牙痛,上火,皮肤水肿,都是常见的病症。这些,也就是所谓亚健康的典型表现。
到医院看病,西医是没办法治疗的,因为各种检查指标是正常的,西医显然无从下手,只能建议说多锻炼身体,多运动,多喝水。
到中医院看病,中医一般是说阴虚,肾虚,阳气不足,阴阳不平衡。开些中药或中成药,吃下去,可能开始还有效,但起不了断根的作用,下次再开药,效果就不大了。
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所以这些白领女性非常烦恼,然后下狠咬牙参加现在流行的夜跑,太极操,广场舞,瑜珈,健身房,刚开始一段时间,看起来表面会精神了,但实际上还是解决不了根本问题。
因为这些运动,并不适合每个人,一是要花时间,二要花钱,三长期这种锻炼,身体反而走向另一个极端,又会产生一些运动病,腰椎盘突出、膝盖疼痛、扭筋伤肌等等问题。
大多数女性在家庭角色要主内,工作之余的大部分时间在家里操劳,有没有合适的办法,又不占时间,不占空间,又能起到健康养生的作用呢?恐怕,除了站桩,没有比这更好的养生方式了。
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通过站桩,白领女性学员们的变化有哪些呢?
站桩初期会有各种反应,手脚不冷,经期正常,痛经减轻或不再痛经,情绪变好,外貌改善,身材更加匀称,体能增加,浑身有劲了,气色正常,脸色不再发黄,内分泌正常,身体皮肤也没那么干燥,不再有宿便现象,气血能传递到身体的肌肤末梢,头发变得有光泽等等。
原有的一些慢性病,如慢性鼻炎,慢性咽炎,风湿性关节炎,慢性肠胃炎都能得到缓解,坚持一段时间,会彻底治愈。
原理无它,通则不痛,痛则不通,这是传统医学的一个规律。
本来女性天性喜静,站桩放松入静最重要,进入状态后,静中有动,动中有静。非常适合女性在家养生治病的,方法正确的话,也没有后遗症的。
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女性学会站桩的好处这么多,怎么学会站桩呢?
一般现在学太极操,广场舞都可到公园,但在公园站桩的就非常少。
现在是移动互联时代,有了微信,可以在网上学习站桩了。微信教学,一下将人与人的距离拉近了,通过语音,视频,反而能更密切的指导教学站桩的。
学习站桩入门后,就可自己摸索修练了,但门在哪里,自己练是很难找对路的。
因为网上的信息很多很杂,有初学者写的,有学了一两年的人写的,也有学了更长时间写的,每个人的站桩的感觉都会有不同。如果只是网上看文字和看视频学习,道听途说,就象盲人摸象,很难体会到站桩进阶的真正路径。
如果找到好的站桩老师指导,就象传说中的阿里巴巴来到了山洞里的宝藏,不贪心,每次只取一小部分,就能全身而退,而那些贪婪的人,见到宝藏后久久不愿意离开,反而会被盗贼所擒害。
站桩就象是一个宝库,但凡事都有正反两面,站桩治病好了的有不少,因为站桩出偏了反而影响身心的故事,也时有所闻。过犹不及,站偏了反而不如当初不要站可能还更好的。
选老师,要看案例,要和老师联系沟通,语音视频,因为站桩在前期基本上是要一对一指导才能走上正路的。
如果老师名气大,可能收费会高,也没时间一对一指导,也可能会让自己的徒弟指导,那样学习效果就会打折扣了。
所以能和真正的名师或明师学,那也是要有机缘的。没出名,社会不承认,初学者也认不出来真功夫是怎样的,等出了名,也就从明师变成了名师,初学者能接触名师学习的机会就少了。
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师傅引进门,修行靠个人。因为每个人的资质和业力不同,有人可能短时间效果特别显著,有的人可能就要时间长一些。
身体经络敏感的人容易得病,站桩也容易有功感,康复效果明显,能真切的感到一天比一天好起来。
身体皮实的不敏感的,也就是迟顿型的,平时不容易得小病,但一得就是大病,这种人站桩出效果会慢一些的,想去掉病根,就要花很长的时间,花很大的功夫了。一旦功成,也就不容易退步。
学习站桩养生康复如人饮水,冷暖自知。
在此特别希望患有各种慢性病的同学,找到合适的站桩指导老师,专心听老师的话,长期练习站桩,早日去掉病根,重获新生。
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