文/郭大夫
人生有大愿力，而后有大建树。
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前几天，小日子冒天下之大不韪，公然将核废水排放入海！一时间，核污染来袭，搞得人心惶惶，那么，作为普通民众，面对可能到来的“核污染”，我们能做些什么？中医中药有什么好的预防办法吗？
接下来我将尽可能用通俗的语言，给大家说道说道！
核辐射是放射性物质以波或微粒的形式发出的一种能量，简言之，核辐射就是一种能量。而这种能量主要以三种射线的形式表现出来，即α、β、γ三种射线。
（1）α射线是氦核，只要用一张纸就能挡住，但吸入体内危害大；
（2）β射线是电子流，人体在接触了之后，皮肤会有明显的烧伤表现；
但是，α、β射线由于有穿透力小，可辐射的距离比较近的特点，只要核辐射不进入体内，影响不会太大。
（3）γ射线是一种短长很短的电磁波，它的的穿透力很强，能穿透人体和建筑物，危害距离远，危害范围大。（γ辐射和X射线相似，X射线就是我们在医院做的胸片或者CT辐射）
其实，宇宙、自然界能产生放射性的物质很多，但危害都不太大。例如地球和宇宙存在一些放射性元素，如铀、钾等，它们也会自然地放射出α、β、γ射线。这种自然辐射主要来自土壤、岩石、食物、甚至是空气等。这些天然核辐射，造成的损伤特别小，小到可以忽略不计。
只有核爆炸或核电站事故泄漏的放射性物质才能大范围地对人员造成伤亡。核污染带来的影响不仅仅局限于事故发生地，其辐射效应可随着洋流、对流等远至全球。这也就是多国都强烈反对日本排放核污水的主要原因。
核辐射对人体的危害主要取决于受辐射的时间和辐射量。核辐射可以直接损害人体的组织、细胞，严重的会导致遗传突变、癌症、免疫受损等严重的后果。
放射性物质的进入人体的途径主要是呼吸吸入、皮肤的伤口以及食物消化道吸收。α射线只有在进入人体内后才能造成损害。β射线既可以进入人体内造成损害，也能明显灼伤外在皮肤。γ射线主要从外面对人体造成损害。
人在遭受了辐射后常见的症状包括：疲劳、头昏、失眠、脱发、皮肤发红、溃疡、呕吐、腹泻、出血、白血病等，甚至还会增加癌症、畸变、遗传性病变都发生率，影响几代人的健康。
一般来说，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
你能想象吗？在日常生活中，我们接触到最多辐射的物质其实是老烟枪口中的香烟。
烟草烟雾中存在放射性元素钋，随着烟雾进入肺部后，这些微小颗粒就成为了一个个吸烟者肺中的小型「放射源」。
一支烟中钋的含量并不算高，但对老烟枪来说，每吸一口烟积累的钋的辐射剂量都会相应增加。当吸烟者的肺部的放射量逐渐累积，肺癌的风险也就大大上升了。
一位物理学家曾对比过吸烟受到的辐射与其它日常生活中遭受的辐射有什么区别。日常生活里，我们无法避免地会受到一些辐射，辐射量约为0.1～0.2微西弗/小时（辐射剂量的单位）。
在这位物理学家的调研中，目前遭受过原子弹轰炸的日本广岛核爆炸处的辐射强度为每小时0.3微西弗。
1986年4月26日，切尔诺贝利核电站核泄漏，目前当地仍有辐射量为5微西弗/小时。
X光、CT、PET、放疗等医学检查，都会产生[电离]辐射。当然，每一次的辐射量是不高的，一次X光的辐射量约为100微西弗，一次CT的辐射量约为7000微西弗。
而遭受100000微西弗以上的辐射量，人体患癌的概率才会明显增加。因此，针对辐射来说，大可不必“谈辐色变”，做好危险辐射的防护工作，就能把所有风险挡在门外。
1）鱼腥草
鱼腥草是一种具有浓郁鱼腥味的水生植物，它既是一种养生蔬菜，也是一种功效出色的中药材，有着植物抗生素之称，在日常生活中它还能用来泡水喝，它的抵御辐射作用越来越收到人们的关注！
据一篇国际反核战争医师大会上宣读的论文载：在爆炸中心区域，有11位幸存者奇迹般地逃离了死神的魔掌，他们的秘密在于食用一种传统中草药——鱼腥草。
特别是两位姐妹的故事深入人心。17岁的姐姐，在遭受辐射后高烧且昏迷，其妈妈根据症状喂服其鱼腥草，在服用鱼腥草后，她逐渐恢复，后续生活完全正常，并生育了健康的孩子。相对地，她14岁的妹妹没有表现出明显的症状，也没有服用鱼腥草，3个月后却不幸去世。这一对比让许多研究者相信，鱼腥草的药理机制可能与其抵御辐射有关。
中医认为鱼腥草味辛，性微寒。能够清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。用于治疗：扁桃体炎、肺炎、肺脓疡、气管炎、泌尿系感染、肾炎水肿、肠炎、痢疾、乳腺炎、蜂蜜组织炎、中耳炎。
研究还发现鱼腥草晒干以后再服用，具有超强的抗辐射能力，它不但能促进人体内抗体产生，还能抑制多种辐射性物质和放射性物质的活性，而且能增强人体自身免疫功能，能防止这些辐射物质对人类身体产生伤害，它在日常生活中最适合那些经常接触放射源和辐射源的人群服用。而且，它还能让身体自身抗病能力明显提高，能增强人体自身抗癌能力，阻止细胞癌变。并能清理肺部淤积的毒素，对维持人类肺部功能稳定有极大好处，也能降低肺癌的发病率，并能帮助人们戒烟。
2）银杏
我们常用的中药白果就是银杏的种仁，也是一味传统的中药材，常作为食疗养生的食材被广泛使用。
据记载，当年美国在日本广岛、长崎投下原子弹后，核爆中心所有动植物全部死亡。
令人惊奇的是，核爆第二年春天，核爆中心的银杏树居然又发出新芽，显出勃勃生机。其后几十年，医学专家们对银杏展开了深入研究，各项试验数据表明，银杏的果、叶、根、皮均有良好的抗辐射性。
而银杏果——白果作为一味传统的中药材，常作为食疗养生的食材被广泛使用。中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等，因此秋季秋燥伤肺，咳嗽痰多的人可适当进食一些白果，无论偏寒偏热均可食用。同时，白果还具有除湿止浊的效果，加上薏米同时也是除体内水湿的良好食材，对于赤白带下、小便白浊的人来说也有良好的食疗作用。
根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，可应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
3）枸杞
枸杞作为一种常见的中药食材，被广泛用于滋补肝肾、明目等方面。
《食疗本草》:“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”所以枸杞是一个补虚除疲劳的良药。
它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化成分，对抗辐射损伤具有一定作用。枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
4）莲子
莲子又称莲米，莲实，莲蓬子等，性平，味甘涩，吃起来味道清淡爽口，经常用于煮食，或是加工做糕点馅料。新鲜的莲子比较嫩，水分很足，吃起来味道清甜。
莲子在中医中被认为是具有养心安神、益气补血、润肺止咳、利水消肿、降血压等功效的食物，同时，莲子还具有抗氧化、抗炎、抗衰老等作用，
莲子还可以帮助清除体内的毒素，减轻核污染造成的肾脏负担。它还具有镇静作用，有助于减轻由于辐射带来的精神压力。将莲子与其他草药结合熬制成汤饮用，可以达到滋补肾脏、增强抵抗力的效果。
5）
红景天又名蔷薇红景天、高山红景天，为景天科红景天属多年生草本植物，其生命力顽强，一般多见于高寒、缺氧、紫外线强、昼夜温差大的高海拔地区。
它的发现，来自于一个传说：相传清代康熙年间，我国西部边陲地区少数分裂分子举兵叛乱，康熙皇帝御驾亲征。不料一向兵强马壮、所向无敌的八旗兵在抵达西部高原时，却发现难以适应高海拔的低氧环境，不少将士出现头晕目眩、心慌气短、恶心呕吐、食不下咽等现象，战斗力也因此大大减弱。
康熙皇帝正一筹莫展时，恰好有藏民献上红景天药酒，士兵服用后，高原反应竟神奇般地消失了。于是士气大振，一鼓作气将叛乱分子打得溃不成军。康熙大喜过望，将红景天称为“仙赐草”，并把它钦定为御用贡品，禁止民众任意采食，而红景天的威名和神奇功效也因此不胫而走。
传统中医认为红景天性平，味甘、苦，具有益气活血、通脉平喘的功效，用于气虚血瘀、胸痹心痛、中风偏瘫、倦怠气喘等症。
现代药理研究表明，红景天具有抗炎、抗氧化、抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、抗癌、保肝护肝、减缓轻度阿尔兹海默症症状以及潜在治疗帕金森病、重度抑郁病症的药理活性。用红景天煎水喝可以对抗核污染带来的各种精神和躯体症状。
目前认为，多吃抗氧化食物可降低辐射对人体的伤害。如新鲜蔬菜水果包含胡萝卜、豆芽、油菜、西红柿、芥菜、卷心菜、樱桃、苹果、香蕉等，都具有一定的抗辐射损伤的功能，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
海带
海带是放射性物质的“克星”，含有“海带胶质”，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。但由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻、消化不良者需慎食。
黑木耳
帮助排出毒素的效果也很明确，可把残留在人体消化系统内的放射性物质吸附外排，起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
大蒜
大蒜中含硒较多，具有非常强的抗氧化作用，适量吃些大蒜也有助于减少辐射损伤。
番茄
调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。主要是番茄红素通过“消灭”侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界辐射对肌肤的伤害。
黑米、黑豆、黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨生髓通于脑”，各种辐射危害可影响大脑和骨髓，使免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能。如黑米可滋阴补肾，黑豆可调中下气、解毒利尿，黑芝麻可滋补肾肝、养血明目，黑枣可补肾养胃、补中益气、补血等，都是很好的抗辐射中药。
此外，日常也可以多吃奇异果等维生素C多的抗氧化水果，也有加速排毒的功用。但对于胃肠比较虚弱或虚寒的群体，尽量少食或者不食。除了上述辨证处方、专药、食品外，最后再给大家推荐几款简单有效的抗辐射中药茶饮。
核污染是全球性的问题，对人类健康和生态环境造成了巨大威胁。作为普通人，大家大可不必惊慌，我们能做的就是做好预防工作，将可能到来的影响降到最低！
中医药预防核污染大有可为，而且常用药就在我们身边！
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