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端午安康啊，老铁们！
噢，等吃完了粽子，又要回归学习与工作了。我已经能够想象出大家礼拜二坐在桌子前，一本正经地假装学习/工作的样子了：
过了十分钟，就总想看看微信，有没有新消息，朋友圈里有没有发生什么奇闻异事；
过一会儿，想刷刷微博，欣赏一下爱豆们的盛世美颜；
又过了一会儿，觉得一阵饿意袭来，想着是不是该点外卖了……
一个上午过去了，注意力就没有超过7秒，连金鱼都瞧不起你！(¬､¬)
连你自己都觉得……
不！我们告诉你！你还有救！对手机“上瘾”不是你的错，而是……手机的锅！诶？怎么肥四？
今天我们就来给大家剖析剖析：
手机是怎么一步步诱我们上瘾的，让你想和它过一辈子呢？
我们又该如何抵制手机的诱惑？
这其实是一篇帮助你“集中注意力”的推送，比如你先集中注意力看完……
Tristan Harris，之前在谷歌担任设计伦理学家，他的工作就是研究如何符合伦理道德地操控大家的思想。譬如，如何微调设计软件功能本身，就能迅速抓住你的眼球，并让你在这个APP上流连忘返，迟迟不肯关掉。
Tristan Harris
他看到数以万计的人，不知道这些小心机，毫无意识地将大把时光浪费在手机上。
于是……他自己成立了一家叫Time Well Spent的非盈利机构，致力于让人们有意识地去觉察到这些小伎俩，并做出自己的选择，选择自己的时间要花在什么上。
让我们先来看看，手机里的小伎俩都有什么吧。
伎俩1：永无止境的通知，无处不在的红点
看到就想点开！
每次决定集中注意力做事情的时候，你就会被微信、微博，甚至淘宝消息通知的声音所干扰，然后伸手去看发生了什么惊天地、泣鬼神的大事？
每次看到这样的小红点是不是很想点开？觉得它在喊“点我！点我！”，渴望自己被主人你翻牌子？
没错，这就是设计师的第一个小心机：通过各种样式的消息通知，来获取你的注意力，触发你点开他们的APP。一旦你点开了这条信息，可能就顺带看了一下朋友圈、其他新闻、其他商品，等等。
本来你可能只想拿起手机查个单词，然后一打开屏幕就被一股神秘力量控制着点开了微信，看完几个置顶公众号的更新（比如我们）就顺带看了看朋友圈有没有新内容。
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