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【保健养生】养生也要分左右

 

 

 

养生也要分左

 
 
  人体从头到脚都存在着“左右法则”,了解它,对我们的健康起着重要作用。

  鼻孔:试试一个鼻孔出气。很多人都不知道,人的两个鼻孔并不是同时呼吸,而是轮流进行的,约每4小时轮换一次。有意识地用两个鼻孔交替呼吸,不仅能给左右大脑提供等量的氧气,还可以帮你从肺底排出大量废气和杂质。方法是:用拇指压住左鼻孔,只用右鼻孔慢慢吸气,持续几秒钟,然后轮换。

  眼睛:左眼懒,右眼勤。研究显示,人一般都是右眼大于左眼,而且右眼的使用频率比左眼高一倍。因此,很多人的视力问题都从右眼开始,看书写字时,可以适当地捂住右眼,让它休息一会,用左眼来看。

  其他器官:不止外表,人体内脏左右两侧的差别更大,睡觉时右侧卧可使人肢体自然弯曲,体内脏器保持自然位置——心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。         
                                                                                                                        (瑜 瑜)
 
 
 
 
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