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【实用帖!五分钟平板支撑攻略】
        平板支撑动作很简单,但效果却非常好。它被健身界公认为是训练核心肌群最有效的方式之一,每天坚持做可以让腹肌凸现出来。坚持就是胜利,每天进步一点点!转给TA!  @健康时报

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