【正确拉筋的方法】“筋长一寸，寿长十年”！妹子动图示范各部位正确拉筋方法，根据个人的身体素质，每个动作不限制次数，觉得舒服就行。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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