好吃合不拢嘴，帅到合不拢腿！

三文鱼是儿童辅食佳品，

能够提供优质蛋白质、

大量的维生素D、B6、B12、

烟碱酸和核黄素，

有益于儿童的脑部和视网膜发育。

▲文章底部有福利

准备食材：咖喱膏、黑胡椒、柠檬、洋葱、面粉、樱桃番茄、盐、糖、酸奶、芒果、三文鱼、芹菜

①用镊子给三文鱼剔刺

②在三文鱼上撒盐和胡椒粉

③三文鱼皮面裹面粉

④锅里加适量油

⑤三文鱼煎至五分熟

⑥送入烤箱190度烤7分钟

⑦芒果切块

⑧樱桃番茄、洋葱切块、芹菜切段，滴柠檬汁

⑨芒果打汁

⑩放两勺咖喱酱、加少量酸奶在芒果汁内，搅拌匀

摆盘

再来回顾一下今天辛苦做菜的帅哥！

是不是既有颜值，又有美食！

这位帅哥叫陆晋哦，东方卫视【顶级厨师】八强选手！