随着现代人生活越来越好，吃的好，穿的好，但是有一种现象却多了很多，大家有没有发现，肥胖患者越来越多？我们身边的高血压患者越来越多？有没有发现高血脂患者越来越多？有没有发现高血糖患者越来越多？
说起肥胖病和三高，过去的时候没有这么多人患这类疾病，为什么现在我们身边到处看得到呢？
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。
古人以粮食蔬菜为主，但是现在人们的生活习惯饮食结构改变，粮食蔬菜为主的三餐变成了肉食为主，饭菜为辅。大鱼大肉吃得多，就吃出了富贵病。
那么肥胖跟痰湿体质有什么关系呢？现在我们就来说一说它们的关系。
1/痰湿是如何引起肥胖的呢？
从中医角度上讲，引起肥胖的原因有很多，有气虚型肥胖，阳虚型肥胖，痰湿型肥胖等。如何去辨别气虚型肥胖，阳虚型肥胖和痰湿型肥胖呢？看一个胖子体内有没有痰湿，还应看他的腰和腹。
气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。
阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。
有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被称为“游泳圈”。
如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。
下面跟大家分析一下痰湿引起肥胖的病机原理：
从中医角度上讲，饮食上不注意，过食肥甘，缺乏运动，容易引起脾胃功能障碍，运化水谷精微失常，痰饮内生，阻碍经络，最后形成痰湿体质。湿浊堆积体内形成肥胖。
2/痰湿型肥胖常见症状
“肥肉多痰，肥人多湿，廋人多火”，该体质的人饮食习惯偏于肥甘厚味。
痰湿泛于面部，则面部皮肤油腻；痰湿凝滞于肌表，则体形肥胖；腹部肥满松软，身体多汗且粘腻不爽。
中医认为 “肺为贮痰之器”，就是痰湿形成于脾，但容易积聚于肺，影响肺的宣降功能，所以出现胸闷、痰多等表现。
痰湿形成于脾胃功能的失常，反过来还会影响脾胃运化的功能。“脾主四肢”，脾胃功能正常，营养物质被人体吸收了，则气血充足，四肢强健。脾胃功能减弱，气血不足，或者痰湿阻滞营养物质滋养人体，则表现出容易感到周身疲倦，身重不爽；痰浊上泛于口，则口粘腻或甜；痰湿下行于小便，则小便微混。舌体胖大，舌苔白腻，脉滑，则为痰湿内阻之象。女性朋友痰湿体质者，痰湿阻滞胞宫，则会出现月经量少、月经延后甚至是闭经。
3/中医学的治疗原则
健脾除湿，化痰降浊，标本兼治。脾是生痰之源，中医认为痰湿多由于脾虚造成，脾失健运，津液代谢不畅而聚湿生痰。因此痰湿体质养生的最重要原则就是“健脾除湿”。可多食比如：白术、茯苓、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、淡竹叶等药食同源之品。
4/肥胖会导致哪些并发症？
高血压
一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。
高血脂
痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。
脂肪肝
饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。
冠心病
痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。
心脑血管疾病等疾病的倾向
高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病，如：中风或暂时性脑缺血。
5/肥胖的预防保健
饮食方面
痰湿体质的人宜清淡，可多吃赤小豆、扁豆、薏苡仁、丝瓜、山药、葱蒜、海藻、海带，冬瓜，萝卜，金桔，紫菜，竹笋等物，少吃海参，肥肉，甜粘油腻的食物，切忌暴饮暴食和进食速度过快，少吃生冷之物和甜品，少喝酒或不喝酒。
精神方面
痰湿质者多性格偏温和，稳重，多善于忍耐。应适当增加社会活动，培养一些的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲活动，以舒畅情志，调畅气机，改善体质增进健康。
生活方面
居住环境适宜保持干燥，不宜居住在潮湿阴冷的环境里。衣着要透气，多晒太阳，多做户外运动，以促进机体的活跃。
痰湿体质者，形体多肥胖，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，比如散步、慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球等。
运动强度以微微出汗为佳。
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