脂肪肝找上门,想要养好肝可以怎么做?
中医说的肝与西医的肝大不相同,西医说的肝,指的是肝脏器官,负责调节血液、排毒代谢;而中医说的肝除了上述功能以外,还包括疏泄的作用,广义来说就是情绪的调节、内分泌系统甚至全身性的循环。
一、中医看脂肪肝痰湿是元凶
肝的疏泄作用分为三大层面:
1、调理气、血、津液运行:负责疏理全身的气、血和津液,指人体内的各种体液,如胃液、汗和泪等。
2、调节情绪:如果情绪过于亢进或抑郁,都会使肝失疏泄、肝气不通。
3、调和脾胃功能:若肝经不通,会影响脾胃的运行,不利食物营养的代谢。
脂肪肝的发生主要与人体有过多的脂肪堆积在肝脏有关,引起的原因不外乎是过量饮食、缺乏运动和长期酗酒及糖尿病等有关。从中医角度来看,过食高胆固醇、高糖分的食物,会导致脾胃的运行失常,无法将吃进去的食物消化和代谢,这些毒素和废物就形成痰湿堆积在体内,而过度饮酒也会造成体内湿热,连带影响肝的疏泄功能,痰湿积聚在肝脏,就演变成脂肪肝。因此,脂肪肝的形成,与中医五脏六腑中的脾、胃、肝相互牵连。
二、顾好脾胃肝,逆转脂肪肝
中医治疗脂肪肝的重点,可以分成以下三种类型来调理:
1、压力大情绪失调
治疗:疏肝、理气和胃
症状:容易腹胀、打嗝、胸闷、头痛、失眠
药材:柴胡、白芍、川芎、枳壳、半夏
穴位:太冲穴、阳陵泉穴
2、冰品冷饮不离手
治疗:健脾化湿
症状:餐后腹胀或消化不良、常清喉咙或咯痰,水肿、女生白带多
药材:茯苓、白术、黄芪、党参、山楂
穴位:足三里穴、丰隆穴
3、嗜吃辛辣、过度饮酒
治疗:清热利湿
症状:口干、食欲不振、恶心感、大便粘马桶、小便浓而黄
药材:黄连、荷叶、泽泻、决明子、薏苡仁
穴位:合谷穴、曲池穴
三、护肝养生圣品,灵芝
想要养好肝,除了正常作息和营养均衡,同时推荐灵芝这味药材,中药可分为上药、中药、下药三个等级,而灵芝则属于上上之药,中医亦称为养生之药。灵芝性平味甘,入心、肺、肝、脾、肾经,具有补益五脏的作用。
暴饮暴食、饮食不节或熬夜轮班、喝酒应酬,以及压力大造成神经衰弱、失眠,都会引起肝气郁结、肝火旺,出现口干舌燥、眼睛酸涩、红肿发痒等症状。服用灵芝可以帮助疏肝解郁、退肝火及宁心安神,缓解不适并增进睡眠品质。
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