随着年龄的增大，脾胃功能减弱，容易出现胃胀、胃疼等胃寒的典型症状。此时如果吃得太多无法消化，又可能积聚生热，出现口干、口臭、反酸、烧心等热的问题。
这个时候寒和热两方面夹杂在一起，就是我们所说的寒热错杂证，这也是中老年朋友脾胃问题中最常见的一类证型。
现代人的脾胃病，多半都和寒热错杂证有关。那么，如何判断您自己是不是寒热错杂体质呢？
食物是通过脾胃的消化吸收，营养的成分往上走，中医把这个过程称之为升清；而糟粕的部分往下走，通过肠道排出体外，这个过程则叫做降浊。
因脾胃是人体的中焦部位，是人体的一个升降枢纽。所以，当脾胃升降失常时，中焦以上的部位就会常常出现热的症状，而中焦以下的部位则常出现寒的症状。
有寒的症状：腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、怕冷
有热的症状：口臭、口苦、反酸、喜冷饮、烧心
当您出现胃脘胀满、憋闷等脾胃不通的时候，如果同时有寒和热两方面的症状，那么就有可能是中焦的寒热错杂问题。
半夏泻心汤是方书鼻祖《伤寒论》中最典型的调和脾胃、升清降浊的方子，可以寒热并治。
半夏泻心汤
【药材】半夏、干姜、黄芩、黄连、大枣、人参、甘草
【功效】干姜和黄连起到辛开苦降的作用。半夏也是辛味药，可以降逆止呕，辅佐干姜。黄芩也是苦的，增强苦降作用。人参、甘草、大枣可以补益脾胃。
【适用症状】胃胀满、反酸水、咽部不适、呕吐、腹泻、滞下、肠鸣都是脾胃升降失常、寒热错杂、脾涩的症状。这时可以用到半夏泻心方来治疗。
01桂枝
桂枝味辛、略甜，性温，能够驱胃肠、血管中的寒气。
桂枝甘草干姜汤
【药材】桂枝6-9克、干姜6-9克、炙甘草3-6克
【用法】加上200-250毫升的水，用小火煮15分钟，去掉药渣后，可以一次或分两次喝完。
【禁忌】但是胃里有火以及肺里有火的人不适宜喝。
02干姜
干姜可是药食同源的宝贝，它取的是姜最老的地方烘干而成，温中效果最强。
专家用它搭配大枣，制成了健脾和胃的美味饮品——姜枣饮，特别适合脾胃虚寒的人饮用。
姜枣饮
【药材】老姜3片、烤大枣3枚
【用法】煮水每日饮用
【功效】健脾温中、和胃止呕
【禁忌】阴虚火旺、中焦湿热者慎用
03花椒皮
如果是上寒下热，腿脚凉。有一个特别简单实用的方法，就是用花椒皮来暖脚。
花椒有活血化瘀的功效，更具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。
平时看电视时，脚踩在这些花椒皮上（干的），不仅按摩了脚底的穴位，还能暖阳气、散寒气。
【提醒】花椒皮可以反复使用，注意保存得当，不用的时候用塑料袋装好系紧，不要让花椒皮的气味散掉，可以用半年左右。
有脾胃升降失常的人群除了日常调理，平时应少吃辛辣、生冷、油腻的食物，注意脾胃的保暖，调情志，让自身心情舒畅。
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