体检是身体健康的一把保护伞，现在人们的健康意识越来越强烈，7成以上的人定期去医院做体检。但部分人拿到体检报告后，看到“窦性心律”而恐惧，认为这是严重的心脏病，其实不然。可以具体来了解一下关于窦性心律的常识，以免走进误区。
每个人右心房上有个特殊的小结节，这是由多种小细胞所组成的，被称为窦房结。窦房结能自动且有节律产生电流，电流依据传导阻滞顺序逐渐传输到心脏，使得心肌细胞不断的收缩和舒张。一般心脏跳动有规律，一分钟心跳在60~100次，这在医学上被称为窦性心律，是正常起源的心跳。然而所谓的心律不齐，是指窦房结信号不完全匀齐。依据心脏跳动频率，窦性心律失常分为多种类型。一分钟窦性心率频率低于60次，被称为窦性心动过缓；心跳规律的前提下，可因为迷走神经张力增大或窦房结而发生障碍，这被称为窦性静止；一分钟窦性心率大于100次，被称为心动过速；窦房结不规则发出激动所导致的心房和心室节律改变，被称为窦性心律不齐。
心律齐不齐只能说明心脏跳动是否整齐规律，换句话说，每次心跳间隔时间是否相等，这根本不能说明有没有患心脏病。心律不齐的主要症状是心慌和心跳速度加快，单纯性的窦性心律不齐并不等于心脏病；本身窦性心律不齐是正常现象；合并早搏心律不齐也不用太担心。决定窦性心律是否有心脏病，还需看心脏血管和结构，如心血管疾病、冠心病、心肌炎以及心脏瓣膜病等可能是窦性心律，不管心律齐还是不齐都是心脏病。
1、情绪波动
情绪波动大会使得心跳随之发生改变，特别是情绪过于激动时，心跳速度加快。心律不齐也是如此，可因为受到情绪影响而波动。
2、药物刺激
某些药物虽然能治疗疾病，但需在身体各个器官代谢，易产生刺激性，同样也会刺激心脏。若近期长时间服药易引起心律不齐。
3、患有甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进属于分泌性疾病，甲状腺激素分泌多，易刺激心肌细胞，从而导致心律不齐。
温馨提示
由此可见，窦性心律不需特殊治疗，注意生活调理即可。保持心情稳定，饮食以清淡易消化为主，远离重口味油腻以及生冷食物，平时可多吃小米桂圆、蛋类以及新鲜蔬果和粗粮。长时间熬夜是导致心律不齐的主要原因，熬夜可导致身体器官一直处于紧张兴奋状态，影响正常修复，所以应减少熬夜，每天至少睡够7~8个小时，这样有利于心脏修复，帮助缓解病情。另外不能长期待在封闭环境中，以免让人们高度紧绷，加重病情，不妨选择空气清新的地方做深呼吸，能释放压力。
参考资料：
1、《体检查出“窦性心律”是啥意思？心律不齐是心脏病吗？总算明白了》，广州启生信息媒体官方大鱼号 ，01-15
2、《心律不齐就是心脏病？医生辟谣:认清楚心脏病！》，心血管王医生，2019-11-01
3、《查出窦性心律，是什么意思？严重吗？心律不齐意味着心脏病？》，小儿外科徐果，2021-01-25
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