美梦成真——如何取得另一面的助力
第一部 与另一面接触
第一章 何谓“另一面”
西瓦术藉由放松身心、减慢脑波频率、促进右脑的活动,进而产生正面的效果。(右脑主思创造)
西瓦术练习:刚开始练习必须闭上眼睛,练习西瓦术独特的放松技巧。放松之后,你要给自己口语的指示,或是在心里作一些默想。从一数到五结束练习时,给自己积极的指示,然后睁开眼睛。
放松身体,心情放松;放松心情,减缓脑波频率。当你将脑波的频率减慢到正常清醒频率的一半时,就提高右脑的创造层次,使他和左脑一样活动。
左脑和右脑同时活动时,可以像计算机一样,用语言及图像将程序输入大脑,掌握大脑的运作,右脑“接通”另一面,你内心的计算机接上更大的计算机。你的超我或超智慧、生命的来源、上帝“听到”你的需要,你的要求就实现了。
第二章 来自另一面的帮助
“心镜”的技巧,放松身心,想象看见蓝框镜子,看到“自己的问题”;接着,把想象中的镜框改为白色,看到“想要达成的目标”:更多采多姿的活动及更大的满足。(整个过程不到三分钟),接下来几天,一有遇到问题,就立刻想白框的镜子,及问题解决之后的情形。
西瓦术的使用者经历许多愉快的“巧合”,我们称之为“上帝未署名的创意”。
哲学家说:“将你的智慧与超智慧调和。”宗教家说:“读圣经,诚心向上帝祷告。”科学家说:“启动右脑,接通创造区。”三个人说的都同一件事。
期望及信心是成功的重要因素。
西瓦术时常由梦境得到来自另一面的答案——你可以记着、了解,并解决问题的梦。
练习:“闭上眼睛,作一次深呼吸,默想一个宁静的景象。此时你将启动右脑,连接另一面——创造区及生命的力量。当你睁开眼睛时,会觉得比现在更好,再度充满活力。”
步骤:
(1)坐在一个舒适的位置。
(2)闭上眼睛。
(3)深呼吸,吐气时放松身体。
(4)默想一个你去过的,宁静、美丽的地方----海滩、草地、树林……看到你自己在那里待一、两分钟。
(5)告诉自己:当你睁开眼睛时,会觉得好极了,完全清醒,比过去更好。
(6)睁开眼睛。
你越接近它,它就越接近你。结果是,帮助来得更快、更广泛,直到你的生活转变。
第三章 如何与另一面接触
我如何释放身体的紧张。
大脑主导你的身体,你可以控制大脑。只要你以正确的方式运用大脑,就能够放松身体。
练习:握紧拳头,再握紧一点,然后放开。放开的瞬间,就是放松的感觉。
早晨的练习:早晨醒来时,竖起枕头,靠在床边。闭上眼睛,从一百数回到一。往回数是放松,往前数则让我们准备行动。“一、二、三,开始!”
α层次之旅:早晨所做的练习
(1)醒来之后,竖起枕头,身体靠在枕头上。
(2)闭上眼睛,眼球略为向上翻转。
(3)从一百数回到一。
(4)数到一之后,在心里对自己说:每次我用这种方式放松,我会放松的更深、更快。
(5)从一数到五,结束练习。数到三时暂停,对自己说:“当我数到五睁开眼睛时,我会完全清醒,感觉很棒!”
(6)数到五时,睁开眼睛对自己说:“我完全清醒,感觉很棒!”
“放松加上观想,等于结果。”就是这么简单。观想是在心中描绘某种你曾经看过的事物,回想你内心眼睛所看过的图像。想象则是在内心描绘某种你未曾看过的事物,用你内心的眼睛,勾勒全新的意象。
第四章 增进与另一面的接触
当你拥有最大的能力之后,你要如何“看待”自己?
(1)定出优先的顺序。
(2)就你所选择的优先项目,做下列的练习。
(3)练习完之后,睁开眼睛,练习:“爱你的世界”。
爱你的世界:从一百到五十数回到一,眼睛闭上,眼球略为向上翻转。由天花板俯瞰你所在的房间,升高一点,想象你往下看到整栋屋子或大楼。感觉得很好。让你的想象飞驰,你可以看到整个城镇、整个国家。让你的想象拥抱整个地球、整个太阳系、整个银河、整个太空。感觉对太空的爱,感觉太空爱你。把那份爱带回到地球,带回到你的城镇,带回到你坐着的房间。从一数到五结束练习。感觉很好。现在放下书本,做这个练习。
第五章 关于另一面有用的提示
第六章 来自另一面的回答
促发更多的大脑为你所用。在睡觉之前,左手或是右手的拇指、食指及中指合并。在心里说:“每次我把这三根手指合在一起,我的大脑在一个更深的知觉层次运作。”重复两次。从层次中入睡。休息之前,将这些说明看过三次以上。从第二天早晨开始,每当你需要更多的智慧,不论是开会、做策略,或是对一个重要的人说话,把三根手指合并在一起。
第七章 如何请求帮助
五句肯定的话:(缺乏自信心的人,需要经常加强这些练习)
(1)我创造有需要的事物。
(2)我创造有需要的数量。
(3)我被赋予创造力。
(4)我知道如何创造。
(5)我创造的事物具有适当的价值。
练习:
(1)坐在舒适的椅子上,闭上眼睛,眼球略为向上翻转。做一次深呼吸,吐气时,彻底放松你的身体。
(2)慢慢从五数回到一,看到一个门上标示数字,打开门,再进行下一个数字。
(3)默想自己穿越一扇开启的门,到一片大的空地。知道这是“我的创造园地”。
(4)想好你要在生活中创造什么。走到花园的中间,洒下种籽。
(5)看着你所创造的东西在花园里长出来。
(6)说出五句肯定语:需要、数量、创造力、如何与价值。
(7)从一数到五时结束练习,完全清醒,比以前更好。
人与人之间打招呼时,双手合十鞠躬。这个姿势的意思是“我内在的神看到你内在的神”。就像是右脑拥抱。
杨格的集体意识、雪德瑞克的型态学领域、罗素的全脑,或是另一面,我称为“超智慧”。
沟通的步骤:
(1)坐在舒适的椅子上,闭上眼睛,眼球略为向上翻转。做一次深呼吸,吐气时,彻底放松你的身体。
(2)默想你要沟通的对象。
(3)亲切地向他们问候。
(4)在心里和他们探讨你想要解决的情况。建议一种对方都有利的解决方式。
(5)从一数到五时结束练习,感觉很好,完全清醒。
第八章 解决人的问题
用一杯水解决人的问题:闭上眼睛,眼球略为向上翻转,喝水时,就已经产生足够的α。答案可能在当天夜里的梦中出现。若是,当你喝完剩下的水时,表达感谢之意。或者,答案会再隔天如灵光乍现,或是你正好遇到贵人。(与水有关,如酒,最容易看出心灵的力量)
一杯水的技巧,一次只处理一件事。在人际关系的效果特别好,更好的领悟,使你做正确的决定,与别人相处的更好。
第九章 处理健康的问题
在精神委靡时重新振作:用三指法轻敲胸线,每秒敲打10次(α的节奏),练习时面带微笑。
第十章 另一面帮助事业成功
西瓦术——梦境控制、主观沟通及三指技巧(我的内心在更深的觉察层次运作)。
心镜:
(1)以平常的方式进入α层次。
(2)想象你在蓝框的镜子中,看到问题简短地研究。
(3)消除问题的画面,把镜子略为移到右边,将镜框改为白色。
(4)想象你在白框的镜子中,看到问题解决了,或是目标达成了。
(5)以平常的方式结束。
(6)从现在开始,每当你想到这个问题,看到它在白框中解决的情形。
西瓦的通用语:“每天在每一方面,我都越来越好、越来越好。”
世界上发生的一切事件——不论在你的办公室、你的商店、你的工厂,都必须先出现在你心中的画面。
第十一章 另一面解决生活的难题
承认、了解、重新输入程序。
在任何急迫的情况,可以选择使用其中一项技巧。
(1)三指技巧。加强三指技巧的效果是呼吸。使用三指技巧提升超意识的知觉。把三指并在一起,作一次深呼吸,屏住气数秒钟。屏气的动作启动一种求生的反应,你会在更高的意识层次运作。
(2)一杯水技巧。在水中加入几滴柠檬汁,用两手的指尖握住杯子。两手的手指互相接触,你闭上眼睛,眼球略为向上翻转,在心里说:“只要这样就能解决我心里的问题。”接着喝下半杯水。同样的方式,早晨醒来,喝完剩下的半杯水。
(3)梦境控制。如果你不能记住所有的梦,就达不到最好的效果。即使你记得梦境,输入程序,先记得一个梦,再记得所有的梦。醒来时,把梦中的细节尽量写出来。稍后,研究这些梦境时,一些特别的细节,将会是你所寻找的金钥匙。
“我有信心稳定的成长,我的预期和信念是乐观的。”
“我感觉到达成这个目标(解决这个问题)旺盛的企图心。我热切且衷心地前进。我的热忱及善意,赢得别人的支持。”
“每天我越来越坚强且勇敢。我看到事情的真相。我对达成这个目标(解决这个问题)感到乐观。我以活力、目标及创意不断努力。”
保持健康的西瓦术:只要有任何身体失衡最初的征兆,我们最好每天进入α层三次,每次15分钟。你可以把你的部分世界,改造为天堂。
第十二章 与另一面维持合伙关系
三个保持人生美丽的步骤:
(1)闭上眼睛,放松身心。
(2)呈现问题,将画面略为右移,看到一个有效的改进因素。
(3)将画面再度略微向右移,看到问题解决或目标完成。
运用你所掌握的另一面,你能够超脱左脑世界的痛苦。我们称人类的智是“超智慧”。
只要你能够控制自己的思想,左脑和右脑就会在α层次同时为你所用;你可以掌握自己的人生,你可以输入程序,让事情发生。
本书要你在生活中不断地祷告。
行动等于成功。我们是神圣的,显现你的神圣,遵循你得到的指引,作决定及行动。
你有一个无形的支持力量,另一面和这一面都在同一面。
经验分享:
大半年前,本来我想在图书馆找些有关心理学的书看,之后我见到了这本书,我打开了看看,发见书中的练习都挺有趣,所以借了回家。
我做了书中一些练习后,第六感高了很多!!如找失物时,我只要闭眼,便可“看”到失物在哪,命中80%,这不是我的错觉,因为我可以帮他人找他们的失物。后来我可以做一点对现实的预测,感应我要找的人正在从哪一方向前来和穿什么颜色的衣物,用念力心想事成请求帮助等等……还有很多,在这里说不清,大家看完此书回来分享经验吧!!
练到某一程度时,我们可以用它来做很多事。(注意!!一定要有一定练习,否则结果可能有少少误差)例如,你可以在alpha中(倒数后放松的状态),会见你的信仰,如基督、神、菩萨……此时你向祂祈祷是最有效时,因为你与“另一面”接通了。或者,在alpha中会见你的顾问,你的顾问可以是任何人,可以是宗教人物,你的老师,你的老板,你的伴侣,或你的朋友;可以是已逝去的人,可以是你想象出来的人。你可以问他任何事,包括你的人生抉择,工作上或学业上的问题,人际关系,自身问题(如性格怎改善)。他会告诉你解决的方法,方法好像是你自己想出来的,但又好像不是,不过这是正常的,你可尝试跟他的说话做,之后看看有什么效果便知有没有效了!!
以下是我一些在alpha状态中的经历:
有一次,因为我太“夜训”,给我的妈妈责怪,我当时觉得她很烦扰,于是我闭上眼,在alpha脑波中作“主观沟通”。什么是主观沟通呢?西瓦心灵术认为,当你与一个人在现实不能达成共识,还有可能会互相嘈吵的时候,我们便不能再作“现实中的客观沟通”了,所以,我们要“主观沟通”。“主观沟通”就像“自己幻想和他人沟通”,但是很有效。我当时在脑海中“请我妈妈来”,心平气和的对她说“对不起,我会早点睡了,请你不要再吵了,你也要睡吧?那么,晚安啦。”我默想她在我脑海中答应了我,跟我说晚安。不足1分钟,现实中的她真的回到自己的房间,睡了。或者你认为那是巧合,但我已经历了太多的“巧合”了……
如果你要作主观沟通的话,一定要提出一个对双方有利的议案,要真心对待对方,真心向对方道歉,你也可以默想对方也向你道歉,互相握手或拥抱,很有放的!
有一次测验,测验是包含2-3课的内容的,我直接在alpha中“看”哪些是重点,之后根据这些重点来温书,竟给我tip中了几条题目,只可惜我不是功力高深的人,否则,可能全部试题我也可以全答对了(笑)。
西瓦心灵术还有一个用法(其实有很多,不过我说不清,各位还是看书好一点……),就是请求“梦中启示”:
入睡时,进入alpha脑波状态,心中说:“我要解决xxx问题,我要在梦中看到启示”反复说几次,之后从alpha脑波状态中入睡。(alpha其实是人半醒半赋的状态,所以西瓦心灵术和催眠等有点相似)之后,你会在某一时间醒来(可能是早上,或深夜),在笔记本上写下你在梦中所见所听到的,之后闭上眼,笔记对着自己眼睛,默想:我要明白梦给我的启示,反复说几次,慢慢打开眼睛,你的眼应该可立即看到笔记中的文字了,你会从alpha状态会慢慢回到现实,但此时看笔记你仍然会明白梦境给出的启示,但如果你不明白的话,可再进入alpha,向你的顾问或你自己提问,你会有所得益。
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