1 增强行动力,我是一个拥有超强行动力的人。凡事马上采取行动,现在就做。
回顾从1998年接触第一本关于成功的书籍开始,在个人成长的学习路途上走过快10年。学习了不下300本关于成功的书籍以及大量演讲。反省自己为什么成长有限,一直有瓶颈无法突破,根源在于学习力很好,改变力有限;学了很多,行动却很少;涉猎太范,研究实践不精。以致于头脑里知识体系分散不系统,遇到问题缺乏实际的操作能力。所以从2008年,痛下决心:精钻一个观念,精炼一个方法。力求有系统的、个性化的个人的成功运作系统。
成功始于自我分析。分析自己第一个毛病就是懒散、做事拖延。喜欢说大话,但很少行动。而一个人重要的不是看他说了多少,而是看他做到多少。说到做到,这不止是对别人负责,更是对自己负责。所以2008年底一个目标是我要成为一个拥有超强行动力的人。如果行动力的满分是10分的话,那我要达到12分。12分才是及格的标准。在1月份,将使用潜意识激发,催眠,NLP等方法,最大限度激发自己的行动力,从内心深处养成凡事马上行动的习惯。立即行动是所有超级成功者伟大习惯。
方法1:运用潜意识视觉化
在家贴“立即行动”、“凡事马上行动”。
桌面上写:“现在就做”时刻提醒自己
方法2:自我确认
立即行动、现在就做
方法3:大量听潜意识音乐-增强行动力
大概听了1小时以后,就觉得全身充满活力。我要持续听,不断增加行动力。
一周时间,感觉人勤快很多。然而在做一些事,比如到某个部门去办事时,感觉心里老有阻碍的感觉,出现“明天再说”的念头。以前处理这种情况是自我暗示:“现在就做,立即行动”。然而,要从根源解决阻碍的感觉,需要采取“次人格沟通”的技巧。
仔细感受阻碍的感觉来自胸口,从而明白潜意识中的某个部分此时其实并不认同“立即行动”去那个部门办事的想法。于是深呼吸全身放松,注意力集中于有阻碍的部位问:“请问你为什么有这样的感觉呢”?次人格回答“感觉很麻烦。以前在家,父母都不让我做任何事,只让我用功读书的”!继续跟此人格沟通:“事情真的很麻烦吗?还是自己主观觉得麻烦?难道拖到明天就不麻烦了吗?你已经长大,很多事情需要自己去做,不能依靠别人了。”...然后是对这个次人格的一些鼓励与正面激励。
这次和次人格的沟通,找到了行动力弱,做事拖延的潜意识根源:1)怕麻烦;
2)以前父母包办一切事,自己不用动手。现在即使工作了,潜意识还有依赖的习惯。处理掉次人格中这两个问题,感觉心里放松很多。很容易就去那个部门办完事,结果果真是很顺利解决了问题。看来很多事情还是主观的判定在起作用。之后,想象这次行动的过程,心里立即给自己一个正面的鼓励:“做的好。说到做到,非常棒”!目的形成正面的神经链。
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