结节最怕这3个习惯 坚持一个月 活血化瘀软坚散结
发现了结节，虽然定期复查并没有什么明显的异常，但是总感觉心里有个疙瘩，像个定时炸弹一样，随时会爆炸，弄得寝食难安。中医认为，结节的形成与发展与肝郁气滞、痰湿内蕴、瘀血停滞密切相关。
所以，气滞、痰湿、血瘀体质的人更容易长结节需通过疏肝解郁、行气化痰、活血化瘀来调节体质，降低结节风险，今天王医生教给大家6个习惯坚持下去，你的身体会感谢你。
1：推肝经，俗话说：肝经堵，全身堵！大部分结节都主要分布于足厥阴肝经循行的路线上，包括甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。尤其是爱生气、抑郁的人，一定要常推肝经，大腿内侧朝上，正中就是肝经。每天晚上7点到9点之间，把双腿弯曲打开成O字形，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。
2：刮地筋，将脚趾弓起，可以摸到脚底一条很硬的筋，这就是地筋，常刮地筋可以降肝火，让肝气变得条达、平顺，疏散体内郁结之气。
3：坚持泡脚，天气转凉，加上很多人久坐不动，血液流动速度变慢，更容易出现甚至加重血瘀；这个时候坚持泡脚，可以促进血液循环，使气血运行通畅。泡脚我们可以用花椒水。睡前泡脚15-20分钟，微微出汗即可。