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2017.12.08
七级把杆练习
1.五位全蹲
2.五位擦地(前)
3.五位擦地(后)
4.拧身吸腿
5.行进踢前腿
6.行进踢旁腿
7.摇臂
8.踏步翻身
9.五位小跳
10.小射雁跳
11.绞柱
12.圆场
第七级B
1.摇臂组合(古典舞)
2.傣族舞
3.手位组合(维族舞)
4.校园舞蹈
5.手语组合(印度舞)
6.校园踢踏舞
7.波罗涅兹
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