中医文化博大精深，每一条都是经过众多名家反复摸索以及总结才得出的，对我们的身体健康帮助都是非常有力的。这里有11条老中医费劲毕生心血总结出来的心得，学好了或许能够帮助延寿，小编认为对提高健康意识有很好的认识，下面为大家分享一下，希望大家能够取其精华。
1、所有的药物都是治标不治本
所有疾病的产生都是因为在身体里面埋下了错误的根，所以才会得出错误的果，想要彻底的根除疾病，就必须从源头拔除“错误的果”。而身体的健康根本在于心，一切疾病都是从心而生，保持心静病也就自然消失。
2、气血、经络是健康根本
充足的气血、经络的畅通是我们的身体的根本没。气血是否充足，需要靠我们从食物、睡眠、胆汁消化功能以及良好的生活习惯来获取；经络的畅通则需要我们的保持心境，祛除一点杂念，保持心情的愉悦。
3、养生
中医讲究的是养生，而养生的最高境界就是养心。中医将养生分为三个境界：下等为养身、中等养气、上等就是相信。
4、睡觉非常重要
睡觉是身体的根本，每天晚上九点到早上三点是睡觉的养生的最佳时期，在这个时间段大家最好早早的进入梦乡，这样才能保持身体健康。
5、保持正确的观念
拥有正确正面的观念远比药物和手术对疾病的帮助更大，因为只有正确的的观念才能帮我们做出正确的决定，有来正确的决定，就能预防很多疾病的发生。
6、保持饥渴的状态
为什么说保持饥渴状态对身体有利，其实这是中医对“虚”的运用。道家有云“虚则灵”，可见保持一种“虚灵”的状态，能让我们的大脑保持清醒和健康。
7、生活环境很重要
自己生活的环境对于身体健康重要性是非一般东西可以比较的，为什么在农村以及山里生存的人，不管是身体还是寿命都比城里的好。
因为在这种惬意的环境下所产生的精微物质会让通过我们的呼吸进入我们的身体内部，不断滋养体内的五脏六腑，祛除顽疾重新焕发活力。
8、给身体自我修复的时间
我们的身体具有自愈的功能，像感冒发烧、拉肚子、咳嗽等这种小问题是完全可以自己搞定的，不要动不动就吃药，这样只会让你的身体修复功能减弱甚至是完全丧失。
9、学会放下
很多的决定或者重病患者都是因为一个恨字，当这股恨意消失的时候，其实病也随之慢慢的不见了。世界上没有治不好的病，只是因为没有解开恨。
10、视死如归
越是怕死的人越容易死，怕死的人往往都缺少阳气的，当阳气不足的时候，死神就找上门了。
11、学会静养
大家一定要记住一个原则，只要是症状都不严重，都是可以通过静养改善的。身体处于一个平静的状态下，自身的修复系统就会完成对疾病的修复工作，所以每个人必须谨慎对待用药这件事。
联系客服
