4#一日餐食谱

今日餐食分享

早餐:玉米麦片粥

        西芹百合炒鸡丁

        清炒菜心

        嫩豆腐蒸蛋

       全麦麻酱卷

早加:红心火龙果汁

        豆花

午餐:双参黄芪鹌鹑汤

        糯米蒸排骨

        甜豆烧鸭片

        红烧茄子

        杂粮饭

午加:胡萝卜亚麻籽汁（增强免疫力）

        蒸南瓜

  生化汤（促排恶露）

晚餐:桂花紫薯粥

        土豆烧牛肉

        银芽豆腐干

        蛋丝菠菜盏

        南瓜千层饼

晚加:鸭血粉丝汤

        小笼包