记忆力越来越差？做过就忘？40个增强记忆的方法get!

一般随着年纪增大，脑细胞老化，记忆力就会慢慢退化，但现在有很多年轻人也在反应记忆力下降。

年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。首先要学会科学的分析和考虑问题的方法。要保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。还应多食有益记忆的食物，如蛋，鱼，大豆，动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。

推荐40个增强记忆的方法：

［图片源：见水印］

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