老风友分享给痛风朋友两个药膳，在家就能做，降酸排酸，赶紧去试试

痛风药膳二则

1.乌梅粥取乌梅15~20g，粳米100g，冰糖适量。先将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥，熟后加冰糖少许，即可食用。乌梅是典型的碱性果品，有中和尿酸的特殊效果。

2.紫萝汤白萝卜250g切丝，紫菜15g剪碎，陈皮2片剪碎。煎煮30分钟，酌加食盐，吃萝卜、紫菜，喝汤每日2次，对治疗痛风有一定效果。

有痛风并发症病人的自我保健

主要是预防痛风并发症的发生和发展，以提高痛风病人的生活质量。

1.需选择有效的降尿酸药物，使血尿酸维持在正常水平。

2.控制血压。高血压会引起或者加重肾脏损害，而痛风病人多伴有血压增高，故需严格控制高血压。

3.要治疗尿路感染。

4.调整饮食结构。