如果你总是凌晨1点到3点之间容易醒来，那这个时间段呀通常与我们的肝经有着很大的关系，中医认为，凌晨1点到3点是肝经循行的时间，这段时间内，肝经气血最旺盛，如果肝经气血不足，尤其是肝血不足，就会出现血不能养神，不仅睡眠不好，总是半夜醒来，而且梦也多，睡不实，总是不解乏，睡醒了身上还是特别累，通常这类人在平时脾气特别暴躁，总是易燥易怒，舌头伸出来一看呢，舌质特别红，舌苔也比较黄，嘴里还总是发苦，甚至有的人还会出现大便秘结，小便发黄这样的问题，一生气的时候容易头晕头痛，这种情况多见就是肝郁化火，肝气郁滞，那应该怎样去解决这些问题呢？
今天刘医生就给大家分享两味中药，帮你养肝血、补肝阴、安心神，晚上睡好觉，那是哪两味中药呢？分别是酸枣仁和当归。
首先我们先来看看这酸枣仁，它是一味甘酸的药材，性质平和，入心、脾、肝、胆经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗止津的作用，对于一些总是凌晨一到三点醒，虚烦不得眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴的人群有着不错的改善。
在《神农本草经》中记载酸枣仁可“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
在《本草纲目》中记载“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。
这当归是一味辛甘的药材，性质温和，入心、肝、脾经，具有温通经脉，养血活血，调经止痛，润肠通便的作用，对于一些气血两虚、肝郁气滞、肝血不足，神失血养所致的失眠多梦有着不错的的改善。
以上两味药材搭配在一起，可以起到养血补血，养心补肝、宁心安神的作用，对于一些由于肝血不足，神失所养导致的凌晨1-3点总醒的人群有着不错的改善，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找周中医加以辩证，今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看。
