睡前将大蒜放到枕头下，一段时间后，这5个好处或“不请自来”

大蒜是生活中常见的调味品，做肉类食物的时候放入大蒜可以起到提鲜去腥的功效，而且大蒜在生活当中用途非常广泛。

近几年来注重养生的人越来越多，很多人通过吃大蒜来养生。可能很多人听说吃大蒜能够防癌抗癌，关于大蒜的说法众说纷纭，吃大蒜到底对身体有哪些好处呢？

大蒜中含有蛋白质，矿物质，脂肪，纤维素，维生素，碳水化合物等，可以说营养成分非常丰富，而且这些都是人体所必需的。

大蒜中含有17种氨基酸成分，有8种都是人体所需的，其中精氨酸的含量最高，其次是谷氨酸。还含有一种特殊成分，就是植物抗菌素，对痢疾和拉肚子有一定的功效。

大蒜中的蛋白质含量较高，虽然说大蒜在饮食当中我们不会大量食用，但是也是生活中必不可少的一种食物。

大蒜除了可以食用之外，在生活当中还有很多小妙招，比如在晚上睡觉之前，将几辦大蒜放入枕头底下，坚持一段时间后身体会收获一些好处。

01睡前将大蒜放到枕头下，一段时间后，这5个好处或“不请自来”

1、镇静安神、提高睡眠质量生活中如果经常有失眠的问题，那么可以在晚上睡觉之前将几瓣大蒜放入枕头底下，可以起到镇静安神，提高睡眠质量的作用。

大蒜当中含有硫物质，具有独特的味道，气味进入到鼻腔内会起到镇定安神的效果，坚持一段时间之后失眠的问题就会有所缓解。

2、预防感冒大蒜中含有硫化丙烯，这种物质对病原菌和寄生虫有一定的杀灭作用，每天晚上睡觉之前将几瓣大蒜放在枕头底下可以预防感冒，尤其是现在正是换季的时候，很多人会出现感冒发烧，喉咙肿痛的症状，用这个方法可以有效预防。

3、杀菌除螨大蒜中含有的硫化物具有抗菌的作用，如果床单和枕巾来不及更换，可能会滋生很多螨虫，如果身体上存在螨虫，可能会出现过敏起痘的现象。

除了及时更换床单和枕巾之外，晚上睡觉之前也可以在枕头底下放上几瓣大蒜，可以起到杀菌除螨的作用。

4、血液流通更加顺畅大蒜中的大蒜素含量非常丰富，而且大蒜有很强的挥发性，具有的刺鼻气味，可以促进血液循环，晚上睡觉的时候，身体的器官也在排毒和休整，大蒜挥发出的气味能够加快血液流通，有利于身体的健康。

5、预防糖尿病，降低血脂

晚上睡觉之前在枕头下放鸡蛋大蒜可以预防糖尿病，这是因为大蒜当中散发出的气味可以降低血脂，防止血栓，同时还可以预防动脉硬化。

02如何才能买到优质的大蒜？

捏软硬购买大蒜的时候可以用手轻轻的捏一下，如果发现大蒜比较硬，说明其中的水分充足，长得也比较饱满，如果捏起来那算是软的，可能已经腐烂了，也可能是营养不足了，不建议购买这种软的大蒜。

看颜色很多人在购买大蒜时，认为外表看起来白的大蒜就是好的大蒜，其实这种大蒜的营养价值并不高。

对于大蒜外皮是白色中带有一点紫色或者是全紫皮的，这种大蒜才是优质的大蒜。如果大蒜是黑色的就不要再购买了，因为可能已经变质了。