“大肚腩”最怕6种食物，每天换着吃，帮你脂肪燃烧

西红柿

西红柿含有丰富的膳食纤维，其中的红茄素可以降低热量摄取，还有西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而帮助脂肪燃烧。

冻豆腐

冻豆腐属于豆类衍生产品，具有高蛋白、低脂肪的特性，并且能够烹饪出各种美食，前提不是煎炸成品，只需要少许油盐、葱花就能烹饪出一道鲜美的减肥汤。

大蒜

大蒜能提高身体的新陈代谢，降低体内脂肪，预防体重增加。把大蒜泡醋里腌制，每天饭中饭后生吃1小瓣就是减肥的最佳办法了。

黄瓜

黄瓜几乎是最受欢迎的代餐，它的纤维含量特别高，还是美容的低成本食材，水分特别足，可以有效地赶走身上的赘肉哦。

橄榄油

橄榄油的苦味成分橄榄苦苷，也能促进脂肪燃烧，此外橄榄油的主要成分油酸，能促进肠胃蠕动，帮助美化肠道环境。

芦笋

芦笋能够提高新陈代谢，它富含天门冬氨酸，是瘦身减肥的有效成分，能够分解脂肪，在蔬菜中对减肥的帮助最大。