说起高血压，相信多数人也是非常的害怕，尤其是对于一些老年人来说，现在也是患上高血压的一个关键时期，因为上了年纪之后，血管弹性变脆很容易就会导致血压升高的情况，对身体影响也是比较大的。
而高血压作为常见的一种慢性疾病，对一些高血压患者来说，也是由于血液循环过程中对血管壁造成一定的压力从而所导致的，而且这些年来像高血压已不再是中老年人的专利，而且逐渐趋于年轻化的趋势，这也是由于日常不良的行为习惯所致。
如果出现以下症状，需提高警惕血压升高：
一：头晕头痛
血压升高很容易就会影响大脑的供血量，导致供血不足，出现短暂性头晕头痛的情况，特别是在突然蹲下或起立时，相对比较明显。
二：失眠
长期处在血压居高不下的状态，也会伴随出现失眠多梦的问题，这也是由于血液循环速率过快，兴奋度提高，导致内分泌紊乱，从而就会出现间接性失眠的问题，伴随失眠多梦的问题产生。
三：耳鸣
对于一些高血压患者来说，在一段时间内如果经常出现耳鸣的问题，也是血压升高引起动脉粥样硬化，影响到内耳的血液补给，导致视神经源发生改变所引起的，而且这种情况持续时间相对较长。
四：心慌，心悸
高血压患者在一段时间内如果经常出现心慌心悸的情况，也是血压升高，心脏供血不足，心律失常的表现，一定要尽早去医院进行相关治疗检查，避免增加患上冠心病的风险。
血压升高的“诱因”是哪些呢？
1、长期熬夜
熬夜这一种普遍现象也是导致血压升高的主要诱因，因为长时间熬夜不利于各项器官的正常运行，而且也会导致血管内部堆积过多的毒素垃圾，血液浓度增加，从而刺激血管受损，造成血压升高的问题，所以也是要注重及时改掉这一习惯。
2、吸烟喝酒
现在越来越多的年轻人因为压力过大的原因染上了吸烟喝酒的恶心，但是长时间吸烟喝酒，除了会对肝肺等功能造成损伤之外，也会刺激血管受到损伤，影响血压水平，所以建议还是尽早戒烟戒酒，保护身体健康。
3、经常生气
其实情绪也是影响血压的一个标准，如果经常生气情绪暴躁的话，也会导致血管进行收缩，从而就会造成血压升高的问题。
所以在生活中要注重调节个人情绪，保持乐观心态，这样才能够帮助减轻对于血管的刺激，有利于控制血压的稳定，预防并发症。
所以说血压升高与日常的行为习惯有着密切的联系，建议还是尽早改正为好，而在生活中还有很多人提出血压高与喝绿茶有一定的联系过量饮用的话很容易加重病情，那么高血压患者真的不能够喝绿茶吗？
血压高，不能喝“绿茶”吗？
我国是一个茶文化历史悠久的国家，很多老年人依旧保持着喝茶的习惯，常喝一些茶水，能够帮助为身体补充所需的营养成分，还能够补充水分，润肠通便，更有利于个人健康。
但是很多人却认为高血压患者是不能够喝绿茶的，很容易促使血压进一步升高，那么关于这个说法到底是真是假呢？
像绿茶，也是深受人们欢迎的，具有极强的养生功效，而且其中含有丰富的茶多酚，而茶素等营养成分有利于缓解平滑肌收缩，保护血管健康，能够帮助起到稳定血压的效果。
而且其中的儿茶素还能够抑制血管紧张素的转化，酶的产生有利于血压的稳定。所以对于一些高血压患者来说，可以适当喝一些绿茶，更有利于控制血压水平，保护血管的健康。
不过一定要注意，最好不要喝一些浓茶，以免导致血管受损反而加重病情的发生，而且对于高血压患者来说，真正不能碰的是以下几种饮品，还请赶紧远离。
医生：若想血压稳定，“3水”请少喝
1、酒精饮料
对于一些高血压患者来说，若不想血管变脆的话，在生活中一定要注意及时戒酒，因为过量饮酒不仅会导致肝脏功能受损严重，也会刺激交感神经异常兴奋。
从而造成心率加快血压升高的问题，诱发严重的心血管疾病，不利于个人健康，所以，建议还是尽早戒酒，才能够减轻对于血管的刺激，更有利于血压的稳定。
2、碳酸饮料
对于高血压患者来说，在生活中一定要注意减少一些碳酸饮料的摄入，因为像这种碳酸饮料其中含有过多的添加剂，除了会造成肥胖的情况之外。
也会导致钠盐摄入超标，从而就会刺激血管受损，严重诱发心血管疾病，影响个人健康，特别是对于高血压患者来说，也会升高血压，建议还是注重赶紧远离为好。
3、咖啡
很多上班族因为工作原因，经常加班熬夜，这个时候就会选择喝一杯咖啡来提神，而咖啡虽然能够帮助提神醒脑，但是其中含有大量的有害物质。
尤其是咖啡因，摄入过多的话，除了会刺激血管受损之外，也会造成血压升高的问题，同时也会影响优质的睡眠，导致身体过度紧张焦虑，不利于个人健康，所以也是能少喝就少喝。
所以像以上几种饮品对于高血压的影响也是比较大的，建议还是最好赶紧远离为好。而若想控制血压，在生活中我们也可以通过饮食方面来调节。
若想血压降下去，平时请多喝4茶，血压慢慢稳定
1、菊花茶：能够帮助疏通血管，促进血管内部都是在线保持血管弹性，控制血压水平。
2、决明子茶：帮助清肝明目，润肠通便，排除毒素垃圾，疏通血管，稳定血压。
3、牛蒡根茶：调节血液浓度，清除血管中的毒素垃圾，控制血压，减轻血管压力。
4、山楂茶：帮助促进消化，同时可以活血化瘀，清除血管中的毒素垃圾，稳定血压值。
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