20年失眠好了,靠这个方法,扔掉了安眠药,找回了自己的睡眠
我母亲是焦虑症,思想无法控制,像一把锁,总是不能平静,想哭,急,一点小事就鸡飞狗跳,紧张,口苦,严重失眠,入睡困难,即使睡着了不到二三十分钟就醒,人快奔溃了
后来朋友给了一个方子
酸枣仁+柏子仁+莲子 ,煮水喝
睡前喝上一大碗
母亲喝了一个多月把,睡眠好很多,躺下我多分钟能睡着,现在睡的沉了,一觉能睡个6-7小时,夜里也不醒了,第二天起来身体体力都恢复了
家里有睡不好的,可以一试
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