戒烟就是这么简单

戒烟这个事儿，有些人觉得容易有些人觉得难。说是因人而异，其实可能是你没有用对方法。

在说戒烟的方法之前，我先说说为什么有些人会觉得戒烟很难。就拿我打比方，我吸烟的时间大约也有十多年，但是我完全没有感受到吸烟对我的危害，每年我做身体检查也是一切正常，所以我就会疑惑吸烟真的有那么大的危害么？这就跟大家明明知道烧烤会产生致癌物，但是还是会去吃是一个道理。虽然大家都说吸烟有害，但是我真的没有感受到。

所以戒烟必须要肯定一个道理，那就是吸烟有害健康，不管短期还是长期它肯定有害。下一步你就要想想，既然吸烟有害，你吸烟十年没事，吸烟二十年健康，难道你吸烟三十年、四十年、五十年还会健康么？很显然肯定不会，要不然吸烟就是有益健康了对吧。假设你20岁吸烟连续吸烟40年，当你因为吸烟住进医院或者一病不起，当时你会是什么感受，你扪心自问40年后，你会不会因为现在想戒烟而没有戒成，而后悔。

所以想戒烟现在就戒，立刻马上。绝不让自己活在遗憾里，哪怕是一天。

第二点你就要算一下经济账，假设你每天吸一盒烟而一盒烟花费10元钱，一年按365天算那一年是多少钱？40年呢？如果你把吸烟的钱投资在维系夫妻情感上会是什么样呢？如果你把这笔钱投资在子女教育上会是什么样呢？不管你差不差这些钱，我想这都是有益的投资而不是无益的消费。

我再说点更伟大的愿景，如果有一天你的子女也学会了吸烟，我想问问你：“你是让他们吸烟还是戒烟？”你告诉他们：“吸吧，没事”可你明明知道吸烟有害健康，甚至你正在承受吸烟之苦。说：“戒了吧，吸烟有害”但你都吸了几十年的烟，你也没戒成，你有什么立场劝你的孩子去戒烟，兴许他们为什么吸烟，就是有你的坏榜样在作怪。不过要是换成我，我就会说：“戒了吧，吸烟有害健康，戒烟很简单的，你看看我不就戒了。”我想：那时你的子女有你的榜样，戒烟肯定会容易的多。

看完我说的以上几点你还会觉的戒烟很难么？我再帮你总结一下方法。

第一、要用以终为始的方法，给自己定一个戒烟后健康的未来，从现在开始就按照心目中的未来，去执行它。

第二、要用利益最大化的方法，要时刻想到，把不必要的消费变成必要的投资，这样你就会感受到，你每天都在为你的家人投资一点点，而不是没必要的花费。

第三、要给自己塑造一个伟大的愿景，请你相信我，只要是你为了你的家人所做的伟大的事儿，你肯定就会有百分之一百二十的动力，你会非常开心的完成它。

最后我还有一个小技巧，当你烟瘾犯了那就拿起一块口香糖吧，放在嘴里咀嚼一会。但是请你记住，口香糖也只是一时的替代品，别烟瘾没了吃口香糖却变成了习惯。

其实戒烟一点都不难，慢慢的你就会发现，戒烟就是这么简单。