有人告诉我，男朋友在毫无预兆的情况下，疏远了与她的联系，她能明显感觉到他的冷淡，她非常痛苦。她约了他沟通，然而效果并不理想。男朋友本身不善言辞，她问他为何疏离她，男朋友最先死不承认，后来说感觉到了她的一些缺点。她告诉男朋友冷暴力的做法非常让她伤心和失望，她认为这是一种逃避责任的幼稚做法，她提出大家先冷静一段时间再说。她不知道这种做法是否正确，是否还有更好的应对冷暴力的做法？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
采用冷暴力对待他人的人，可以粗略地分为两种，一种是知道自己在冷暴力，自己内心也有煎熬痛苦，另一种是不知道自己在冷暴力，觉得自己的做法理所当然。
第一种类型的人，其实他的内心也有丰富的情绪与感受，只是他可能在之前的生活中被他人以冷暴力的方式对待过，渐渐习得了这种模式，并在自己的亲密关系中也沿用了这种模式。
当他在对他人使用冷暴力时，其实他的内心也很痛苦，因为当遇到两个人关系间的矛盾时，他是先对自己使用冷暴力，压抑自己的情绪感受，不允许自己表达，直到实在受不了了才对他人释放出来。
对待这样类型的人，我们需要以温情的方式与他沟通，不要指责，而要表达对他的理解，这样才能让他敞开心扉表达情绪，并相信向你表达情绪情感是可以被接纳的，这样他才有可能渐渐改变这种行为模式，这需要一个长期的磨合过程。
而第二种类型的人，他们内心可能原本就偏理性，没有太多的感性思维与情绪。
在成长的过程中，他们逐渐形成了“有事说事，说不通就不说”的行事模式。
在他们看来，没有那么多情绪和感觉好沟通，把事情处理了就算完。如果两个人的处理方式不太合拍，那就逐渐疏远。
他们并不是有意识地采用冷暴力或故意回避对方，而是一贯的应对模式便是如此。这样的人一般很难改变，除非他的内心深深感受到，自身的行为模式会使得自己失去很重要的人或事，他才有可能产生改变的动力，但这改变的过程一样会很艰难。
人会改变，但深刻的改变都很难。不要以他人会不会为你改变来衡量自身的价值。去寻找合适的人，而不是试图改变一个不适合自己的人。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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