有艾更健康，懂艾灸常用穴位——大椎穴!

艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以艾灸达到保健治病的一种自然疗法。

接触艾灸有两年了，首先说自己和家人是受益匪浅的。从日常的保健养生到感冒咳嗽我们一家子可是很久没有去医院了。从最开始的家人不认同到现在都很支持艾灸足以体现艾灸的功效是不可磨灭的。下面和不二一起慢慢走进艾灸的世界！

要施灸首先就要懂得穴位，所以我们要先学会穴位功效与如何选穴位！我们就从比较常用的穴位开始：大椎穴！

大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。

艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。

大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。(注：头低下然后最高的那就是第七颈椎的棘突，然后你就凭着手指的触觉，往下一点突起的就是第一胸椎了 )。

艾灸之前了解一下艾灸注意事项：
　1、孕妇不灸
　2、严重心脏病慎灸
　3、局部红肿热痛慎灸
　4、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸
　5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸
　6、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸一向是慢攻出奇效，无论是养生保健，还是防治疾病都需要坚持！后面我会一点一点和大家慢慢的讲解各个穴位！希望和不二一样有艾的朋友们一起来研究学习！