1、缓解高血压
按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。
一般高血压患者感觉头晕,可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重,还可以按一按手心部位,掌心对应着心脏,可以缓解心脏的压力。
2、预防糖尿病
按捏左手大拇指第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,降低糖尿病的发病率。
3、预防肾虚
按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。
小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用。
4、预防支气管炎
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。
经常按捏可以有效预防支气管疾病,保护支气管以及肺部的健康。
5、缓解失眠症状
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激素。
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
【手上各个穴位的作用】
1、发冷:
手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区
2、眼睛疲劳:
手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴
3、牙痛:
小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴
4、落枕:
小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”
5、白发:
小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴
6、腹胀:
食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区
7、关节酸痛:
五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴
8、肩关节炎:
手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。
9、腰痛:
手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡(轻柔缓慢)
10、慢性鼻-炎:
手背合谷穴(强刺激)、食指大肠穴
11、胃痛:
手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五
12、胃溃疡:
手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点
13、眩晕:
无名指下关冲穴、中指指根耳咽区
14、耳鸣:
小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴
15、气喘:
掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区(轻柔)
16、假性近视:
手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴
17、贫血:
五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心
18、眼疾:
大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴
19、胃病引起的胸闷:
胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激,否则会增加胃酸分泌。
20、老花眼:
手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。
如何按摩:
按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。提醒大家,按摩前最好先洗手,再搽点护肤品,以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻,动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水,促进新陈代谢。
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