“我56岁得了糖尿病,到现在24年了,全身上下哪哪都好!”80岁的老人看起来精神矍铄,容光焕发,一点糖尿病的影子都看不到。
“我只有一个绝招,就是做按摩!”老人家骄傲地说。
其实,老人家运用的糖尿病按摩法并不是他自创的,而是在一份报纸上学会的,这24年里,老人家每天按摩3-5次,一有空闲就做按摩操,从不间断。在征得老人家的同意后,我们将这套降糖操整理出来,供肉桂化糖方的朋友们学习参考。
按摩操一共分为8步,涉及全身多个器官,而且简单易学,随时随地可以操作。
第一步:固气转睛——做法:拇指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五指抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。
第二步:横推胰区——做法:双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替做20遍。
第三步:揉腹部——做法:以神阙为中心揉腹,顺时针、逆时针各20遍。
第四步:按揉腰背——做法:双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。
第五步:推擦腰骶——做法:双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
第六步:通调脾肾——做法:揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。
第七步:拳扣胃经——做法:双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍,以酸胀为度。
第八步:擦涌泉穴——做法:用手掌擦涌泉穴,以透热为度。
糖友们千万不要小瞧这套糖尿病按摩操,著名中医世家传人、肉桂化糖方的特邀专家顾问谢玉文教授解读说,本法具有益肾固气,健脾和胃,通经活络的作用,可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循环,对糖尿病人有较好的辅助治疗作用,同时适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群的预防。
附文:取穴方法
神阙穴:位于腹中部,脐中央。
胃俞穴:位于背部,第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。
三焦俞穴:位于腰部,第一腰椎棘突下,旁开1.5寸。
脾俞穴:位于背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
肾俞穴:位于腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。
血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。
地机穴:位于小腿内侧,内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。
三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
阴陵泉穴:位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
太溪穴:位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
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