很高兴看到你有这么强烈的改变欲望，这是非常难得的，很多自卑的人并没有自我改变的意愿，只是怨天尤人自暴自弃。所以，其实你已经开始走向了克服自卑的道路。
自卑心理的形成和成长环境以及家庭教育有着较为直接的关系，所以，搞清楚我们自卑的原因是一个比较关键的要素，例如：有的人因为家庭贫穷而自卑，有的人因为父母的强权教育而自卑，所以，你自卑的原因是什么，你要自己有一定的分析。像我们较为熟知的央视主持人，白岩松、张越，歌手王菲，都有很长一段时间是处于自卑状态，但是，他们通过自我实现最终克服了自卑。我们先了解一下自卑的心理机制是什么。
但凡自卑的人有时候并不如我们想象般一无所有，有的人甚至是长相、能力和家庭环境上较为优越的人，但是，我们为什么还会自卑呢？
首先，这是一种对自我认知不足的心理过程，也就是说，我们需要静下心来想想，我们在自卑时到底处于怎样的心理过程？例如：我们碰到一个在人际关系上比我们强的人，我们会产生自愧不如的情绪状态其实很正常，不用觉得羞耻；但是，你的介绍中提到你会不自然的感觉对方在敌视自己，虽然你清楚这不是真实状况，但是你还是抑制不住这种情绪的发生，其实这种心理过程的发生并不是你对他人的心理反应，而是你对自己的情绪反应，其实，你真正敌视的是内心中不肯正确认识自我的自己。这是一种潜意识中的心理防御机制，在所有人群中都有所反应，所以，首先你要知道这种嫉妒、自愧不如的心理反应其实很正常，并不是你才有，只是其他人不会承认而已。
其次，在自卑的人当中，这种你和他人对比的心理过程其实并不是你有多羡慕这个人的能力，而是你将理想中的自己和目前状况的自己做了对比之后发生的。这就涉及到一种心理过程，我们越缺少什么我们就越想拥有什么，而自卑的人更为明显的是，他们并不知道自己拥有什么，所以形成了什么都想拥有的完美主义。
讲一句大道理，你应该很清楚，没有人是完美的，每个人都有伪装性，不完美的那一面他人都很难觉察到，所以，静下心来想想，我们到底拥有哪些优势？你理想中的自己到底是怎样的？
白岩松和张越他们希望自己不仅仅只是一个从农村出来的孩子，他们希望自信，希望充满思想，所以，他们暂时屏蔽了那些和外界对比的思绪，他们用读书、演讲等方式充实着自己的内需，最终练就了他们有思想的主持风格，也冲破了自卑的界限。而王菲，她知道自己在沟通能力、文化水平上并不如他人，也不必非要拥有别人也有的能力，所以她在唱功上下了很大的功夫，最终成就了王菲。所以，我们也要想想，我们到底想拥有什么，我们的优势在哪里。
不好意思，说了这么多，也没有说到具体该怎么做，但是，没有人能够告诉你应该怎么做，即使是心理咨询师，也只能帮你打开你封闭的思绪，帮助你的人格成长而非指导你的每一步行为。所以，你可以结合很多文章中所提到方法，不断地尝试找到属于你的优势和方法，这个过程并不容易，也没有所谓的快速突破，但是，只要坚持，这是一定会走出来的。加油！
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