你的健康，是你自己选择的结果！

　　一个人如果没有人生目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习。

　　研究表明，人生目标是心理健康的六个关键要素之一。其他五个分别是自主，对环境的掌控，个人成长，与他人的积极关系和自我接受。

　　人生目标还会影响身体健康。最近，一项来自美国的研究表明，一个更长远的人生目标能够从方方面面降低个人身患疾病的死亡率，特别是心血管类疾病。

　　“几乎生活中所有发生的事情都是你自己选择的结果。”你的健康，都是自己有意无意选择的结果。为了能有一个身心健康的未来，你一定得从今天开始设定目标。

　　与其制定不切实际的目标，不如从坚持每天的健走开始！健走能抵御多种慢性病，缓解压力、改善情绪，能有效促进身心健康。对自己这么有利的事情，你都做不到、做不好，还谈什么人生大目标？

　　当今社会，人人都渴望成功，那么成功是什么？ 是财富？是地位？是名誉？世界顶级心理学家认为：成功就是设定目标并达成目标！做自己想做的人，干自己想干的事，去自己想去的地方，说自己想说的话。这就是你人生最大的成功！

　　要想突破，首先得从自己开始，因为所有的一切都是你自己去做的！从走不了六千步到每天健走一万步，再到挑战十万步，你其实比自己想象得更强！要相信世上无事不可为，下定决心，果断行动，坚持、坚持、再坚持，真正地改变自己，必将走向成功！